什么因素影响精子健康(What Factors Affect Sperm Health)？

精子的健康取决于许多因素，通常与生活方式和饮食有关。穿着贴身内衣或将睾丸暴露在高温下（如在洗澡时），精子数量可能较低，因为睾丸通常需要保持在较低的温度下才能正常工作。吸烟，大量饮酒、吸毒和性传播疾病都会影响精子的...

精子的健康取决于许多因素，通常与生活方式和饮食有关。穿着贴身内衣或将睾丸暴露在高温下（如在洗澡时），精子数量可能较低，因为睾丸通常需要保持在较低的温度下才能正常工作。吸烟，大量饮酒、吸毒和性传播疾病都会影响精子的健康。射精太频繁或不够频繁也会影响精子的健康。环境中的毒素，包括辐射、汞和杀虫剂，会损害男性的精子健康，某些药物也是如此。相反，健康饮食，补充硒，叶酸，锌可以改善男性精子的健康状况。

穿紧身内衣或将睾丸暴露在高温下的男性，精子数量可能较低大多数专家认为，如果一个男人有一个健康的生殖道，并遵循健康的饮食和锻炼的生活方式，他很可能会享受到健康的精子。精子数量低通常发生在睾丸温度过高或过于频繁加热时，因为它们可能在桑拿浴室或浴缸里。贴身的内衣和裤子据说可以降低精子数量，因为它们可以迫使睾丸靠近身体，使睾丸保持温暖。专家认为睾丸位于身体外部，因为它们需要较低的温度才能产生最佳数量的健康精子医生经常建议寻求改善精子健康的男性穿宽松的裤子和内衣，让睾丸自由活动。

许多因素都会影响精子健康，包括年龄，毒品和酒精的消耗，性传播疾病，激素缺乏，甚至衣服。药物，环境中的有毒化学物质，毒品，酒精，而且烟草对精子数量和精子健康都有不利影响。医生通常建议避免大量饮酒，避免使用药物或烟草。处方药，尤其是化疗药物、类固醇药物和阿片类止痛药，会降低精子数量，损害精子健康长期以来，专家们一直怀疑环境辐射会损害受辐射者的精子健康。化学杀虫剂、邻苯二甲酸盐、汞、人工雌激素和多氯联苯都是对男性精子健康有害的环境毒物对避孕套或润滑油过敏会影响精子健康，一些医生甚至认为射精太频繁会降低精子数量和生育能力专家建议限制每两三天射精一次，以优化精子的健康性禁欲的男人最好用手淫来代替性交。许多性传播疾病会损害男性生殖道，导致精子健康下降。在非一夫一妻制的情况下，男性在性交中坚持使用乳胶避孕套，可以预防此类疾病

热水浴缸和浴缸会缩短精子的寿命。

频繁使用烟草可能会产生不良影响对精子数量的影响。