什么是自然雌激素替代(Natural Estrogen Replacement)？

天然雌激素替代激素是更年期妇女的一种替代性激素替代疗法。在更年期，人体产生的雌激素和孕酮的量要低得多，女性不再有月经周期，因为她的卵巢每月停止释放卵子。自然雌激素替代疗法包括食用刺激或具有高水平植物雌激素的...

天然雌激素替代激素是更年期妇女的一种替代性激素替代疗法。在更年期，人体产生的雌激素和孕酮的量要低得多，女性不再有月经周期，因为她的卵巢每月停止释放卵子。自然雌激素替代疗法包括食用刺激或具有高水平植物雌激素的产品和食物。化学雌激素替代疗法可用，但有研究表明，这些化学物质会大大增加女性患乳腺癌的几率，许多妇女在寻找替代化学激素替代疗法的天然替代品。

多年来，激素替代疗法一直是治疗更年期妇女潮热的标准疗法大豆制品富含异黄酮，一组含有植物雌激素的食物。豆腐、毛豆、豆奶，而补充剂是最受欢迎的含有大量大豆的食物来源，绝经期妇女食用大豆一直是许多研究的主题，人们发现它可以减少更年期的副作用，同时增加女性的骨密度

亚麻籽油含有亚麻甘，它富含雌激素样化学物质亚麻仁富含雌激素样化学物质。亚麻籽、芝麻籽、多粒面包和葵花籽含有大量的亚麻甘。这些食物来源中的许多也是抗氧化剂，食用时会产生ω-3脂肪酸，有助于防止其他疾病的发展。亚麻籽和亚麻籽精油有助于减少更年期症状，包括潮热或盗汗冬葵是一种含有大量植物雌激素的草药补充剂，又称当归或当归，调节任何年龄段女性体内雌激素和其他激素的分泌，在更年期，当女性雌激素水平较低时，这种草药会刺激体内雌激素的产生。东魁还有很多其他的健康益处，有时也用来治疗高血压。这种草药补充剂可以是胶囊状的，一些妇女寻求天然雌激素替代物，因为在激素替代疗法（HRT）的安全性和有效性上存在分歧红三叶草是另一种富含异黄酮和芳樟素的天然雌激素替代草本植物，它能产生影响女性体内雌激素受体的化学物质，减少更年期妇女潮热和盗汗的发生。红三叶草补充剂有胶囊、酊剂和粉末。妇女在绝经期考虑服用天然雌激素替代补充剂时应咨询医生

豆浆中含有丰富的异黄酮。

研究人员发现红三叶中含有高水平的植物雌激素，红三叶可以泡茶，也可以作为茶饮用补充。