什么是团体治疗(Group Therapy)？

团体治疗是由精神病医生、心理学家和有执照的咨询师进行的心理治疗的一种形式。团体治疗的主要动力不是参加一对一的心理治疗，而是你将同时与许多人互动，这些人可能面临与你面临的问题相似的问题一个治疗组的参与者大约...

团体治疗是由精神病医生、心理学家和有执照的咨询师进行的心理治疗的一种形式。团体治疗的主要动力不是参加一对一的心理治疗，而是你将同时与许多人互动，这些人可能面临与你面临的问题相似的问题一个治疗组的参与者大约有6到10个或12个成员，根据小组的类型，参与治疗的人数可能会有所波动。

团体治疗的重点可能是克服惊恐障碍在美国和英国，尝试团体治疗和发展一种实践这种形式的心理疗法的想法几乎是在第二次世界大战后同时产生的，这种做法相当普遍，参与团体疗法发展的从业者注意到，许多人从集体经验中受益。这种类型的治疗也是一些病人省钱的一种手段。与团体一起工作的治疗师可以为每个人少收费

团体治疗允许有类似问题的人进行互动。团体治疗可以基于问题，其中每个参与的人都在解决一个特别困难的问题有些小组关注恐慌症、双相情感障碍、抑郁、离婚、养育生病的孩子和其他许多人，有时这个小组是由治疗师亲自挑选的人组成的。这个小组可能由致力于提高生活技能的人组成，但他们可能没有特定的挑战或共同的问题治疗师在选择上受到直接影响的原因是，他们的目标是创造一个能很好地相处的群体环境。针对特定问题的群体可能意味着任何人都可以加入而无需事先得到治疗师的批准，尽管治疗师可以要求对团队造成破坏的人离开

团体治疗可以利用不同的艺术项目作为一种表现形式。有两种类型的团体治疗已经流行起来。一种是有时间限制的和其他连续的。有时间限制的小组有一个确定的会议次数，所有成员一起开始和结束会议。连续小组可以持续数年，会员随时加入或离开。

团体疗法可以帮助那些因精神或情绪状况而感到孤立的人团体治疗的一些好处包括帮助每个参与者认识到他或她的病情的普遍性其他人可能会面临同样的挑战、恐惧或挣扎，这通常有助于群体参与者减少孤立感。人们有机会在群体中互相帮助，这些利他主义行为可能会振奋精神。许多人经历的另一个因素是，听别人讨论他们的问题可以起到宣泄的作用，提供当其他人讲述他们的故事时，一种更自由地表达情感的方法。

团体疗法可能对与悲伤作斗争的人有益一些人列举了集体心理治疗的缺点。虽然其他人被要求以这种方式进行交流，但只有治疗师受到法律的约束，必须对集体治疗保密。有些人可能害怕披露个人细节，或者，他们通常很难与一大群人谈论他们的问题。群体动力也可以是积极的，也可以是消极的。一到两个人在没有领导小组的治疗师的干预下占据了大部分时间，这可能会使其他参与者对小组的积极性降低夫妻团体治疗可以表明其他人也面临着类似的问题治疗可能有益于患有抑郁症或双相情感障碍的孤立个体

团体疗法可以帮助人们处理与爱人的关系。