如何治疗股四头肌拉伤(Treat a Pulled Quadricep)？

治疗股四头肌拉伤有几个基本步骤。在大多数情况下，病人应该让受伤的肌肉休息，冰敷牵引的股四头肌，用紧紧包裹的绷带压迫它，然后抬高受拉肌影响的腿。在最初的48小时过去后，应用热敷股四头肌拉伤区。有些人可能会发现用含有...

治疗股四头肌拉伤有几个基本步骤。在大多数情况下，病人应该让受伤的肌肉休息，冰敷牵引的股四头肌，用紧紧包裹的绷带压迫它，然后抬高受拉肌影响的腿。在最初的48小时过去后，应用热敷股四头肌拉伤区。有些人可能会发现用含有薄荷、桉树、丁香或肉桂油的面霜或软膏来治疗损伤也很有帮助。

冰袋，这有助于缓解股四头肌拉伤引起的疼痛。当发生诸如股四头肌拉伤之类的损伤时，通常最好立即让腿休息，不要继续参加任何引起的活动这种损伤，可以防止构成股四头肌的四条腿肌肉发生更严重的损伤，休息一段时间后，应在受影响的肌肉上敷冰块

运动损伤可能导致股四头肌拉伤。在受伤后的头48小时内，通常建议对牵引的股四头肌进行冰敷以帮助消肿。通常该区域应每隔20分钟进行一次冰敷，使皮肤有机会在间隔时间内再次达到室温此外，冰袋应该用布包裹，这样皮肤就不会因为寒冷而变得粗糙或受伤。

一些面霜和软膏可能有助于缓解股四头肌拉伤的症状牵引的股四头肌也可以用压缩绷带包扎。有一些绷带是专门为绷紧的股四头肌设计的。绷带应该放在腿上两天左右此外，非处方止痛药，如布洛芬，可能有助于减轻疼痛。

股四头肌拉伤的腿应立即休息通过休息和抬腿，拉伤的股四头肌可能会愈合得更快。通常建议将受伤部位抬高到心脏以上。因此，对于股四头肌，最好躺着，然后把腿放在几个枕头上。许多人发现，把腿举到心脏上方大约一天，肿胀就会大大减轻。

非处方止痛药如布洛芬可以帮助缓解疼痛四头肌拉伤在最初的48小时过后，一些医生建议给受伤的肌肉敷上一层热敷，就像在腿上结冰一样，每隔20分钟敷一次热敷，每间隔一次让皮肤达到室温，热包也要用布包好，防止皮肤灼伤，患者通常可以开始缓慢地伸展受影响的区域。

在股四头肌愈合之前，不应进行运动一些面霜和软膏也可以帮助缓解股四头肌拉伤的症状。例如，含有薄荷或桉树的面霜可能会感到热，并且可以缓解疼痛。其他的面霜可能会起到放松肌肉的作用。这些面霜可以在药店、网上购买，甚至在家里用精油做的。如果受伤的股四头肌几天后感觉不好，可能需要咨询医生或医生。

头48小时后，可以对牵引的股四头肌进行热敷

如果股四头肌拉伤几天后感觉不好，可以咨询医生。

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