腰痛的物理疗法有哪些(Different Types of Physical Therapy for Back Pain)？

一些不同类型的物理治疗腰痛包括被动治疗，如冰敷，伸展周围肌肉，运动按摩也常被物理治疗师用来治疗疼痛，因为它可以有效地放松肌肉。其他类型的背部疼痛的物理治疗包括脊椎推拿和活动治疗，当治疗师对患者的骨骼系统施加大量...

一些不同类型的物理治疗腰痛包括被动治疗，如冰敷，伸展周围肌肉，运动按摩也常被物理治疗师用来治疗疼痛，因为它可以有效地放松肌肉。其他类型的背部疼痛的物理治疗包括脊椎推拿和活动治疗，治疗师对患者的骨骼系统施加大量的力量。

理疗师经常与患者合作，以增强他们的核心肌肉，以减轻背痛。
一种常见的物理治疗是被动治疗。这类疗法的例子包括冰敷或加热受伤部位、超声波或经皮神经电刺激（TENS）。冰敷和超声波可用于减轻背部肿胀，TENS可能在减轻神经痛方面有效。

下背部伸展可以帮助减轻背部疼痛。
背部疼痛的物理治疗通常包括伸展。伸展有助于保持肌肉柔软，还可以减轻受伤者的压力背部的一部分。除了背部伸展，必须小心地进行，以避免进一步的损伤，物理疗法还可能包括伸展腿部肌肉，如腿筋。髋关节前部的髋关节屈肌有时也与背部疼痛有关。

针灸通常用于减轻背痛。
除了伸展运动外，治疗腰痛的物理疗法通常包括强化训练与伸展运动类似，这些运动有助于减轻背部某些部位的压力。腰部稳定和核心稳定强化，包括腰部和腹部的肌肉，可用于减轻背部疼痛，虽然具体的锻炼取决于个人的情况，但重要的是要尽可能减少不适，否则，患者可能会造成更大的损伤。

深部组织按摩可增加血液流动和柔韧性。
另一种治疗背痛的物理疗法是按摩。深层组织按摩可提高肌肉的柔韧性，并清除任何可能形成的不需要的疤痕组织按摩也有助于增加该部位的血流量，改善血液循环。

髋关节屈肌有时与背痛有关。
还有许多其他类型的物理疗法可以治疗背部疼痛。脊椎活动和手法，例如，包括扭转或施力于身体骨骼，以使其重新调整到正确的位置。这些治疗方法可能会引起争议，因为大量的力量会通过身体，在某些情况下可能是危险的。治疗背痛的其他类型的物理疗法包括针灸和辅助设备。

背部疼痛的物理治疗通常包括伸展。

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