有哪些不同的肺康复训练(Different Pulmonary Rehabilitation Exercises)？

有各种各样的肺康复训练和技术，包括耐力训练和呼吸练习。旨在提高耐力和力量的训练可能涉及使用设备，如跑步机或手重锤。固定自行车也可纳入锻炼计划。在大多数情况下，步行是肺康复训练计划的一个组成部分。任何类型的有...

有各种各样的肺康复训练和技术，包括耐力训练和呼吸练习。旨在提高耐力和力量的训练可能涉及使用设备，如跑步机或手重锤。固定自行车也可纳入锻炼计划。在大多数情况下，步行是肺康复训练计划的一个组成部分。任何类型的有氧运动，可以增加心血管的坚韧性，可以被视为肺康复训练的基本部分。

肺循环是血液从心脏到肺部，肺康复训练旨在提高肺和心脏的整体能力。许多患有慢性阻塞性肺病（COPD）的患者可以从肺康复训练中受益。通常建议进行运动计划或医生开的药，由谁将患者转诊给物理治疗师。肺康复训练也可能包括呼吸技巧。

固定自行车运动是一种常见的肺部康复疗法锻炼。
一种被称为噘嘴或噘嘴呼吸的呼吸技术是一种基本的肺部康复训练。当患者呼吸困难时，这可以帮助他获得更多的氧气。训练有素的治疗师或医生可以指导患者如何正确地进行这项训练在家锻炼。

有时会要求固定自行车练习来恢复肺系统
姿势练习，例如那些旨在减少无精打采和伸展胸肌的运动，也可能是有益于肺康复的运动。其他呼吸练习，如膈肌强化技术，有时在肺康复中心进行。虽然有些人可能不认为这是一个标准的锻炼，另一种类型的肺康复活动称为咳嗽反射技术。这是患者开发一种有效的咳嗽技术，它需要更少的能量和氧气。

可在肺康复中使用跑步机。
伸展运动是肺康复计划的重要组成部分。伸展运动可以改善许多患者的循环和活动能力。这也有助于提高呼吸能力。一些治疗师可能会特别推荐一系列三头肌伸展运动。

商场步行可以防止恶劣天气。
在伸展和适当的热身后，专家建议将轻快步行作为肺康复锻炼的一部分。户外散步还有以下额外好处让新鲜空气循环肺部。当天气不允许户外行走时，还有其他选择。不是每个人都可以使用跑步机或健身房，但这些设施并不总是必需的。大型购物中心是一个轻松散步的好地方，不必担心暴露在空气中。
跳舞是一种有氧运动，经常被鼓励用于肺部康复。跳舞可以提高心率，提高肺功能。这可以在家里完成或者在治疗师或教练的监督下

通常鼓励舞蹈来进行肺康复。