碳酸钙和柠檬酸钙有什么区别(Difference Between Calcium Carbonate and Calcium Citrate)？

碳酸钙和柠檬酸钙的补充剂有几个不同之处，比如它们被人体吸收的容易程度、每种化合物的可用钙量以及产品的总体价格。这两种钙都是用来确保身体有足够的重要矿物质的，以及在必要时进行胃灼热治疗或抗酸剂。尽管这些钙补...

碳酸钙和柠檬酸钙的补充剂有几个不同之处，比如它们被人体吸收的容易程度、每种化合物的可用钙量以及产品的总体价格。这两种钙都是用来确保身体有足够的重要矿物质的，以及在必要时进行胃灼热治疗或抗酸剂。尽管这些钙补充剂各有不同，但已知这些补钙剂都会导致一些患者便秘，每日服用的总推荐剂量为1000毫克，每天至少服用两次。最好向医生咨询具体的剂量建议，因为剂量可能因性别、年龄、年龄等因素而有所不同，与健康相关的问题。

碳酸钙和柠檬酸钙会导致便秘。
碳酸钙和柠檬酸钙之间最重要的区别之一是它们被人体吸收的容易程度和耐受性。大多数医学专业人士建议钙枸橼酸盐更容易被消化系统吸收，也有人认为柠檬酸钙不太可能引起便秘症状，因为消化器官对柠檬酸的耐受能力更强。对于有胃酸生成能力下降的患者，柠檬酸钙也被认为是更有效的。

碳酸钙补充剂比柠檬酸钙补充剂含有更多的钙。
碳酸钙和柠檬酸钙的另一个公认的区别是可用量钙矿物存在于每一种钙化合物中，碳酸钙含有约40%的元素钙，而柠檬酸钙只含有约21%元素钙的质量是一样的，因此需要患者多服用枸橼酸钙片，以达到与较少的碳酸钙片产品相同的治疗效果，患者可以选择碳酸钙版，这样更方便，或者药剂师或医生可能会给耐受性好的患者开处方。

柠檬酸钙比碳酸钙更容易消化，虽然两者都可以用来治疗胃灼热。
碳酸钙和柠檬酸钙的价格通常也不同。在许多情况下，柠檬酸钙比碳酸钙产品更贵，这可能是因为碳酸钙可能会导致便秘，以及它不容易被人体吸收。需要注意的是，为了获得足量的钙，与碳酸钙相比，摄入更多的柠檬酸钙是必要的，这可能会导致更高的费用。许多患者对这两种钙产品进行试验，以确定哪种钙产品最符合他们的需求和预算。

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