消化不良可以吃哪些食物呢
消化不良的人是需要调节饮食，有的食物是能够起到促消化的效果，哪些食物是能够缓解消化不良呢？
方式/步调
- 1
小米粥
若是是发现有胀气，胃灼热等症状，可以喝一点米粥，用小火慢慢的熬，可以或许改善消化不良的现象。
- 2
喷鼻蕉
若是消化不良呈现了便秘的现象，可以吃点喷鼻蕉，这自己就是可以起到润肠通便的结果。
- 3
黑芝麻
黑芝麻也是可以或许起到润肠通便的结果，可以缓解便秘等症状，可是必然要把黑芝麻炒熟才可以吃。
- 4
雪莲果
雪莲果自己就是可以或许起到润肠通便的结果，可以有用的缓解便秘的症状。
- 5
酸奶
酸奶自己就是含有良多的乳酸菌，若是是菌群掉调，呈现消化不良可以喝一点。
- 6
苹果
苹果自己就是可以调节人体的肠胃，若是有腹泻可以把苹果煮熟了吃，可以或许缓解腹泻。
- 7
杏仁
杏仁是可以或许缓解消化不良的现象，还可以或许预防便秘。
END
- 发表于 2020-06-06 09:10
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