节食后怎么复食不反弹

通过节食可以在一定程度上减肥，那么复食之后怎么保持不反弹呢，下面教大家几个小窍门

东西/原料

  • 壮大的意志力
  • 自律

方式/步调

  1. 1

    少食或不食脂肪，这工具增肥太有用了

  2. 2

    少食甜食


  3. 3

    多吃蔬菜

  4. 4

    多吃生果

  5. 5

    适度熬炼

    END

注重事项

  • 少食多动，劳逸连系
经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
  • 发表于 2020-02-28 06:00
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