如何用过山车雕刻完美腹肌
过山车是一种锻炼腹部肌肉的工具，它能够帮助我们使我们轻易的练出腹肌，有一个好身材，除了常规的练习方法，你想知道他还有哪些锻炼腹肌的使用方法么？本期视频告诉你！
东西/原料
- 过山车
方式/步调
- 1双腿跪在过山车上，双手紧握。
- 2双腿标的目的前提起，连结一秒。
- 3坐在过山车上，手臂抓住过山车，屈膝。
- 4频频屈膝，尽量切近胸部。
- 5侧跪在过山车上，手支撑在扶手处。
- 6侧腹部的力量提起坐垫。
- 发表于 2020-02-04 14:00
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- 分类：其他类型
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