哑铃地狱燃脂
相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么哑铃地狱燃脂怎么做呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！
东西/原料
- 哑铃
方式/步调
- 1弓箭步哑铃飞鸟：双手天然打开，双脚呈弓步。
- 2哑铃深蹲开合：双脚分隔，略比肩宽。
- 3双手标的目的外伸展。
- 4哑铃鼓动勉励深蹲：将手臂垂于身体胸前，标的目的上抬起。
- 5哑铃摆布拳击：夹紧身体，转髋出拳。
- 6总结如下。
- 发表于 2020-02-03 14:00
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