女生如何练出纤细的大长腿
试问那个女孩子不想要逆天大长腿，长腿又美又白又好看，穿衣服也好看，下面就来看看怎么锻炼出大长腿吧。
东西/原料
- 瑜伽垫
方式/步调
- 1做到瑜伽垫上，双脚打开，与肩同宽。
- 2用肩膀做支撑，臀部标的目的上顶起。
- 3下落时不要放在垫子上，直接再次标的目的上推。
- 4双腿伸直，直接把腿往上举高。
- 5要把脚回勾回来。
- 6屈膝后再次伸展。
- 7总结如下。
- 发表于 2020-02-03 14:00
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