产后瘦身最佳瑜伽训练时间及训练注意事项
相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么产后瘦身最佳瑜伽训练时间及训练注意事项有什么呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！
东西/原料
- 瑜伽垫
方式/步调
- 1将双腿进行屈膝。
- 2双手互抱于侧肋。
- 3双手帮忙肋骨标的目的内收。
- 4双手打开标的目的两方延长。
- 5屈双膝，略比肩宽。
- 6呼气时将双腿倒标的目的一侧，头标的目的另一侧。
- 7总结如下。
- 发表于 2020-02-03 14:00
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