每种水果的功效你知道吗

大家经常吃水果，但是他们的功效你都清楚吗

东西/原料

生果
吃

方式/步调

1
苹果
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃；含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇程度、促进脂肪排出。
2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢杂乱与性功能下降。
3、可层次肠胃：纤维物有助分泌；对腹泻也有收敛感化。
4、苹果皮+数片姜煮水：可止吐逆。
5、可减梨之寒，强化润肺润胃。
小贴士
润肺糖水：苹果数个+1两百合+石斛15克+南海说神聊杏9克
2
木瓜
味甘、性平、微寒，卵白分化酵素。
1、所含酵素近似人体发展素，多吃连结芳华。
2、卵白酵素有助分化卵白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3、助消化之余能消暑解牵萝补屋、润肺止咳,对伤风咳痰、便秘、慢气管炎有帮忙。
小贴士
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
3
西瓜
性质寒凉
胃寒、妊妇、身体略燥热根柢寒虚之人不宜。
强结实热之人适宜。
小贴士
失慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
4
梨
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必需隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、喷鼻梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
南海说神聊杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合自己带实热、或虚火需要清热之人。
小贴士
南海说神聊杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南海说神聊杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
5
芒果
不宜多食；有药用价值；性平味甘、解牵萝补屋生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。
少数的富含卵白质生果之一，多吃易饱。
1、益眼、滋润皮肤。
2、解毒消滞、降压。
3、止呕，治晕船浪。妊妇作呕。
6
猕猴桃
咳嗽时进食可能会加沉痾情。
1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有用阻止致癌物质亚硝酸何在人体内形当作。
2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
7
山竹
性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
小贴士
失慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
8
菠萝
生津和胃，性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部门有机酸分化，削减其毒。
1、富含纤维，能刺激肠道。具收敛感化，酌量不会腹泻可帮忙止泻。
2、健脾胃、固元气。菠萝脘在胃平分解卵白质、帮忙消化。
3、吃后感应喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏当作分。
9
榴莲
虚寒进补用，性质热而滞；癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口；体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。
小贴士
吃过量可当即吃几个山竹化解。
10
荔枝
惹火美人，壮阳；实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、掉眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质安然平静或虚寒者可饱享。
小贴士
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
11
椰子
性质暖和，椰肉可补阳火、健旺身体，适称身体虚弱、四肢无力、轻易倦怠者。体内热盛者不宜。脂肪和卵白质含量多。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。