软糯好消化的食物都有哪些
胃欠好的人，经常不爱吃饭，只想吃一些清淡、软糯、易消化的食物，像这类食物都有哪些呢？下面就给大师讲解一下。
方式/步调
- 1
比力柔嫩易消化的食物本家儿要有各类粥类，像小米粥、大米粥以及南瓜粥、蔬菜粥等等。
- 2
一般谷物、蔬菜都轻易消化，而油腻的食物和大量卵白的都不轻易消化，吃软的食物，例如面条，例如稀饭，例如鸡蛋水等，都可以。
- 3
吃油炸、含淀粉类高的食物不轻易消化，轻易引起腹胀，建议吃面食、鱼肉、蔬菜、生果一类的工具，别的，消化功能不是很好的话，可以少量多餐。
- 4
清淡易消化的半流质食物有蒸鸡蛋、肉末、豆腐、粥、面条、菜末等，流质食物如入乳类、豆乳、米汤、菜汁、果汁等。按照本身的身体状况，调整适合本身的食物。
- 5
胃欠好消化不良，饮食要选择易消化的食物，最好是炖的叶菜，好比大白菜，小白菜，菠菜，萝卜，土豆等都可以，炖的烂糊点，尽量不吃炒菜，炒菜火候轻一些。
- 6
促进消化的食物有大麦茶，武昌鱼，食醋，甘草茶，促进消化的生果有苹果，甜橙，番石榴，奇异果，木瓜，梨，喷鼻蕉，葡萄柚，促进消化的蔬菜有玉米，西红柿，白菜等。
- 发表于 2019-12-16 19:34
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