玉米的功效与作用

玉米能刺激大脑细胞，加强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。

方式/步调

1
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠芥蒂、心肌梗塞等疾病
2
丰硕的钙可起到降血压的功能，有促进细胞割裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，是以，玉米对冠芥蒂、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有必然的预防和治疗感化
3
玉米富含镁元素，能增强肠蠕动，促进机体排出废料，不仅能预防便秘、痔疮，还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。
4
玉米含有黄体素、玉米黄质，尤厥后者含量较丰硕，是以玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物。
5
玉米以其当作分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物尝试证实这些当作分有抗衰老感化，维生素E还可促进人体细胞割裂，延缓衰老
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玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化感化有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰硕的维生素B1、B2、B6等，对庇护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有用
7
玉米的含磷量居诸多食物之首。尤其是老年人常吃玉米可预防骨质松散，使牙齿坚忍。