打通下焦的最好方法

中医把人体分为上焦中焦和下焦，下焦是人体的肠道和肾，三焦若是不通人就会生病，要防止疾病，也是以打通本身身上的三焦为首要方针，那么打通下焦有哪些好方式呢？以下为您介绍，

方式/步调

1
第1种方式是练八段锦，八段锦是我国传统的扶引术，此中有一个动作就叫做”双手托天理三焦”，双手举过甚顶，然后两臂分隔尽量往双方延长，这个动作很是简单，保健功能不成小觑，可以或许打通三焦，上焦，中焦，下焦。
2
第2个方式是拍打，我们可以用手握当作空心拳，拍打本身的手臂内侧两腿的两侧，可以或许有用的打通三焦，
3
第3个方式是艾灸，艾灸是我国传统的保健治疗中医手段，要打通下焦可以艾灸足三里，三阴交，阴陵泉，涌泉穴等身体下半部的本家儿要穴位，
4
第4个方式是泡脚，泡脚可以或许增添脚部的温度，促进全身的血液轮回，尤其是下半身，对一些腿脚感受严寒的人士出格有用，泡脚可以或许有用的打通下焦。
5
第5个方式是，进行熬炼，三焦不通，其实仍是身上的血液轮回新陈代谢不敷，经由过程活动加速身体的新陈代谢，轮回好了，那么三焦也就通了，
6
需要注重的是日常平凡不要暴饮暴食，饮食要有度，少要吃生冷辛辣的食物，
7
多喝热水，多吃绿色素菜，多看绿色植物
8
小总结，
1.第1种方式是练八段锦，八段锦是我国传统的扶引术，此中有一个动作就叫做”双手托天理三焦”，双手举过甚顶，然后分隔尽量往双方延长，这个动作很是简单，保健功能不成小觑，可以或许打通三焦，上焦，中焦，下焦。
2.第2个方式是拍打，我们可以用手握当作空心拳，拍打本身的手臂内侧，两腿的两侧，可以或许有用的打通三焦，
3.第3个方式是艾灸，艾灸是我国传统的保健治疗中医手段，要打通下交可以艾灸足三里三阴交，阴陵泉，涌泉穴等身体下半部的本家儿要穴位，
4.第4个方式是泡脚，泡脚可以或许增添脚部的温度，促进全身的血液轮回，尤其是下半身，对一些腿脚感受严寒的人士出格有用，泡脚可以或许有用的打通下焦。
5.第5个方式是，进行熬炼，三焦不通，其实仍是身上的血液轮回新陈代谢不敷，经由过程活动加速身体的新陈代谢，轮回好了，那么三焦也就通了，
6.需要注重的是日常平凡不要暴饮暴食，饮食要有度，少要吃生冷辛辣的食物，
7.多喝热水，多吃绿色素菜，多看绿色植物。

发表于 2019-12-16 19:34
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