你有哪些从「源头」着手，正面解决职场压力的经历？

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杨毅，职业规划/转行咨询，请参阅本人小我本家儿页具体申明。

每小我在职场上城市面对各类各样的压力，从而导致身体或精力怠倦不胜。昨天在回覆别的一个问题的时辰，提到过两种压力：体力压力以及精力压力。从我所接手的案例来看，绝大部门年青人所面对的问题，往往是精力压力。而精力压力所发生的根源，往往在于工作不适合本身。不考虑此外影响身分，纯真从岗亭职责和工作内容的角度来说，就已经令他们极端排斥，多一天也不想面临。若何解决这样的问题呢？我想从我自身的履历，跟大师说一说。

为什么上班都是坐着还会感受怠倦不胜

我的大学专业是新闻编纂，我的良多大学同窗结业后都进入了报社、电台、电视台、出书社这样的机构（此中有不少人进入中心级的媒体）。对于这个专业，我大学之前是怀有明白的乐趣的，所以报考了这个专业。读大学的时辰，对于这个专业并不排斥，若是没有不测，我也会和我的那些大学同窗的出路一样，当作为一名记者，或者一名编纂。

可是，在大二的时辰，一个偶尔的机遇，我接触了品牌营销筹谋方面的常识，从此一发不成收拾。看着书上那些经典的品牌营销案例，看着那些不知名的新产物在营销高手的运作下一炮而红，一年发卖就可以达到几万万，甚至几个亿，假如可以或许有幸从事这样的工作，那真是太厉害了！我很崇敬那些品牌营销筹谋方面的高手，也但愿有一天像他们一样，可以或许操盘一个品牌，一个项目。相对比而言，我完全没有乐趣从事我专业对口的新闻编纂类的工作了。

于是，我操纵了大学残剩的3年时候，只如果余暇，我城市泡在藏书楼，迫不及待地阅读各类各样的市场营销、品牌筹谋、告白传布方面的常识。从未有哪一种常识，仿佛像带有魔力一样吸引着我。就这样，我几乎翻遍了藏书楼里关于市场营销筹谋方面的所有册本，包罗那些几十年前的老杂志，也没有放过。

到大四，该找工作的时辰，我就对准营销筹谋方面的工作机遇。功夫不负有心人，最终我称心如意，进入一家心目中高度承认的营销咨询公司。3个月后心猿意马岗，我又如愿以偿地被分到了品牌部，负责品牌筹谋方面的工作。

我花了3年的时候进行筹办，以10/600的登科比例最终胜出，进入了仿佛专门是为我量身心猿意马制的公司和岗亭，而且，我负责的是公司主要的客户，年发卖额高达几十亿。后来升职，我还办理着整个部分十几名员工，还当作为了公司的合股人，最多的时辰统筹协调19个项目。按理说，这么一份工作，的确是人生中的完美了。可是，干了几年之后，我毅然决然地告退了。

我发现我在这个岗亭上极端疾苦，而疾苦的根源就在于撰写筹谋方案。每当需要撰写筹谋方案的时辰，我都极端排斥和厌倦，感触感染到庞大的精神和心理压力。

我不会写筹谋案吗？不是。我闭着眼睛都知道每一页PPT上应该写什么内容，前后应该秉承什么样的逻辑。我的方案得不到客户承认吗？不是。客户对我们的提案往往很对劲，也可以或许按照预期去执行。是加班压力太大吗？不是。对于年青人来说，我感觉压力大，反而是我当作长最快的时辰。那到底是什么原因在影响着我的工作状况？

撰写筹谋方案，需要分为两部门：一部门是策略，一部门是创意。策略部门，阐发的是竞争敌手，行业趋向，竞争关系，优势挖掘，从中思虑若何寻找最佳的市场切入点，这部门是我的强项。但创意部门，就是我的弱项了。我很是擅长基于筹谋和理论去阐发和思虑，并且往往思虑得很是深切、周全、系统，甚至上司还经常夸我有设法。而一旦涉及到创意揭示，我就感受到极端疾苦。对于一名品牌营销筹谋人员来说，策略部门的思虑再怎么完美，但若是没有优异的创意揭示，这种思虑就无法落地。我的创意产出很是慢，往往需要思虑很长时候，才会想出一个方案，而且这个方案还未必可行。并且，即使是我冥思苦想出来的创意方案，提交给客户并采纳之后，我并没有那种知足感和当作就感。

思虑再三之后，我决议告退，换一份工作。时代也测验考试找过其他的营销咨询类的公司，还会呈现同样的问题：我只擅长策略思虑，但却创意不足。

后来，再去寻找职业偏向的时辰，我不知道要干什么，那时也并没有职业规划的意识。因为我的经验在于咨询，所以，从实际角度出发，应该是继续干咨询的可能性最大。

后来，也不知道怎么了，就误打误撞走到职业规划咨询这个行当来了。那时海角还很热，海角论坛的职场版块，经常有人写点击率高达几十万的神帖。也要人经常在论坛发帖提问，追求职业成长建议。那时感觉这是一个机遇，职场上也有良多的人面对职场问题需要解决，他们也需要专业的咨询师供给专业化的定见。于是，就起头进修和弥补职业规划方面的专业常识。报班，培训，看书，忙得不亦乐乎。

奇异的是，在我进修职业规划方面的常识的时辰，竟然有一种无师自通的感受。良多工具我看一遍就全大白，而且擅长把分歧的理论常识和实际环境连系起来，供给可行的解决方案。最主要的是，当有人告诉我，他们颠末我的指导之后，解决了他们的职场猜疑，我会有一种光鲜的当作就感。而我在咨询公司从事品牌筹谋的时辰，固然方案也被客户承认，但我却从未有过这种感受。

有没有一个刹时让你感觉你日常的工作极具意义而不仅仅是谋生

于是，从2009年起头，从事职业生活生计规划咨询，至今已经10年。我天天9点工作，晚上9下班（甚至会更晚），每周工作6天，工作强度比拟互联网公司并不弱，但我却感受不到累。甚至有时辰，早上起床，我恨不得脸也不洗、牙也不刷、饭也不吃，就想早点儿坐在电脑前，思虑碰到分歧的职场问题应该如何去解决。假如在以前，我则是恨不得天天早点儿下班，早点儿竣事那种疾苦的工作状况。

我曾经尽力3年追求本身期望获得的工具，但获得之后却发现并非如我所愿，反而令我极端疾苦。而我转换了职业偏向之后，以前的问题全数一扫而光。我在精力上获得一种前所未有的动力，支撑我走了这么久，而且还将继续走下去。更主要的是，我享受这种过程。

为了深刻诠释这种行为，以及从泉源上解决职业生活生计带来的精力压力和猜疑，我专门写了一篇文章，具体诠释了这种行为背后发生的深条理原因：

杨毅为什么你的人生老是陷入周期性的厌弃与苍茫

这此中，提到了一个至关主要的概念：“优势”。优势指的是一种“贯串始终、并能发生效益的思维、感受和行为模式。”而且，这种思维、感受和行为模式是自觉发生的本能反映，并不需要决心操练。可以或许阐扬你优势的工作，会让你发自心里地想干这份工作，而且可以或许从工作自己获取足够的动力支撑，并乐此不疲。

按照盖洛普的理论，当一份工作可以或许阐扬优势的时辰，会从中获得三项正标的目的反馈：一是可以或许从工作中获取内涵驱动力，你愿意从事这份工作，而不是一想起工作就头疼，或者想逃离。你会在工作之前发生一种本家儿动工作的欲望。二是上手更快，可以或许获得更好的业绩表示。因为出于本能，所以你会更有动力去研究和琢磨这份工作，如何才能干好。三是可以或许从工作中获得知足感和当作就感，若是还有下次，你依然愿意继续，而不是“赶紧竣事，下次再也不想干了”的状况。

在我的盖洛普优势测评中，有一个至关主要的本家儿题：“计谋”。简单来说，计谋指的是面临复杂场合排场，可以或许快速进行系统、周全、深切的阐发和思虑，并找到最优化的解决问题的方案的一种能力。在我以前的品牌营销咨询中，我的强项在于策略思虑，这种策略思虑的过程，与我的“计谋”本家儿题完全匹配。但进行创意思虑的过程中，则需要的是缔造性思虑，与这对应的盖洛普优势本家儿题是“理念”。但我的盖洛普优势测评中，没有呈现这个本家儿题。

而我此刻的工作，同样是与我的“计谋”优势本家儿题高度匹配的。每当面临一个客户的问题时，我都要针对他的小我环境，进行全盘阐发，而且思虑只适合他本身的生活生计解决方案。这同样也是我的强项。

同时，这也可以或许解决，为什么我以往的营销策略方案被客户采纳时，却没有当作就感？因为我不具备“理念”本家儿题。固然工作中获得了正标的目的反馈，但这种反馈不属于我的大脑本能的反映机制，无法get到我的兴奋点。但生活生计咨询就纷歧样。客户的反馈是对我的“计谋”优势的一种奖赏，它有用get到了我的兴奋开关。一旦开关打开，就会有一种源源不竭的内涵驱动力，差遣着我不竭进步，不知倦怠。

所以，抛开此外身分不谈（诸如薪水、文化、办理、轨制等等），纯真从岗亭职责和工作内容的角度来说，假如这份工作让你感触感染到了压力、排斥、火急想逃离的状况，那么，最佳的解决方案，不是健身，不是观光，不是娱乐或者大吃大喝，而是要从头审阅你的优势，并寻找一份与之充实匹配的工作。

只有这种解决方案，才是从泉源上解决问题的治本方案。而其他的方案，只是治标。