有内火需要吃哪些食物
良多人在中医诊察时会呈现内火兴旺的问题。也就是我们常说的上火。人体呈现上火问题时可以怎么经由过程饮食进行调节呢？看看我们的介绍吧。
东西/原料
- 食材
方式/步调
- 1
我们在蔬菜的选择方面，可以选择黄瓜、绿豆芽、芹菜、马齿苋等具有消炎食疗功能的食材。
- 2
在蔬菜上我们还可以选择一些具有下火功能的苦味蔬菜，例如苦瓜、苦菊、生菜等。
- 3
在豆类方面，我们可以选择绿豆。煮粥、建造菜肴或者点心都是可以的。
- 4
在生果的选择上，可以增添梨、西瓜、荸荠的食用比例。
- 5
想要经由过程饮水的体例调节，可以饮用一些玉米须水、绿豆水、竹叶茶、菊花茶等。
- 6
在肉食类的选择上，我们可以食用一些乌鸡、蛤蜊、鳝鱼等食物。
- 发表于 2019-04-15 21:12
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