如何有效预防动脉硬化

动脉硬化是中老年常见病,它本家儿如果因为动脉导管增厚变硬,掉去弹性,而导致血管腔狭小,从而致使血液无法正常轮回流动。它本家儿要使人表示为心悸心慌、胸闷头痛、四肢无力、目力记忆力均下降、掉眠等。动脉硬化患者应更多注重均衡炊事,此刻教大师两道建造简单、有用预防动脉硬化的摄生小菜。

火腿冬瓜排骨汤

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    材料:冬瓜200克,排骨1条,枸杞15克,火腿1根

    调料:姜、葱、花椒、盐、味精

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    冬瓜洗净去皮,切块备用

    排骨洗净,切块备用

    火腿切片备用

    枸杞洗净备用

    姜洗净去皮,切片备用

    葱洗净切段备用

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    起首:锅中放适量清水,放入排骨、姜片、葱段煮沸

    其次:放入花椒、枸杞转小火慢炖1小时

    再次:放入冬瓜煮至酿成透明,再插手适量的盐、味精,

    最后:放上火腿片即可盛起食用

木耳红枣汤

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    材料:黑木耳10克,白木耳10克,红枣10颗

    调料:白糖

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    两种木耳切丝,均用温水泡软备用

  3. 3

    锅中倒入适量清水,放入木耳小火煮约半小时,再插手红枣、白糖,再小火煮约10分钟即可盛起食用。

注重事项

  • 经验内容仅供参考,若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴),建议您具体咨询相关范畴专业人士。
经验内容仅供参考,若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴),建议您具体咨询相关范畴专业人士。
  • 发表于 2019-02-03 19:40
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  • 分类:其他类型

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