喝酵素必须要知道的五大禁忌！
酵素颗粒指的含有一定含有从植物来源，微生物来源的庞大的酵素群中创造出的多种酵素代谢产物的酵素制品。
工具/材料
酵素
操作方法
-
01
随意喝
酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补得健康又高效。 -
02
温度过高服用
温水冲泡稀释酵素粉或酵素液，稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以冲泡酵素液40°C以下为宜。 -
03
爆饮爆食
压力、白砂糖和酸化的油都会过多消耗人体酵素。压力会促使身体老化的活性酸素增加。活性酸素变多的话酵素就会变不足。精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长，要避免吃。 -
04
过量服用
好多人喝了长痘，还有好多人喝了水肿，有的喝了腹泻，总之各种副作用都有的，不要随便服用。 -
05
服错时间
喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异。 - End
- 发表于 2017-08-07 00:00
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- 分类：健康生活
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