喝茶的好处和坏处都有哪些

茶叶是许多人喜欢的饮品，接下来跟着小编一起来看看喝茶有哪些好处吧

操作方式

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茶叶有提神，消弭委靡的功能，可以有用的帮忙上班族提高工作效率，对于开远程车的司机来说，可以提高平安效率。
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经常品茗或者用茶漱口，可以预防龋齿和口腔疾病，一般来说用通俗茶叶就有这个功能了。
03
茶叶可以或许预防心血管疾病，对于高血压或者冠芥蒂有必然的防治感化。
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茶叶还具有消脂的感化，茶叶具有消融脂肪的感化，通肠胃，品茗不仅可以或许开胃，帮忙消化，促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的排泄量，增进食物的消化接收。
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值得注重的是，品茗方式不合错误也会对身体造当作必然的危险，好比空肚喝浓茶，会对胃黏膜造当作危险，导致胃痛，严重还会导致头晕，心悸。
06
晚上喝太多绿茶类的茶水，富含茶多酚，对神经发生刺激，轻易让人掉眠。睡眠质量欠好的人和身体差的人最好不要在晚上品茗，以免影响睡眠质量。
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饭后是不克不及顿时品茗的，轻易引起贫血，应该在饭后一个小时再品茗，
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