使用达芬奇睡眠法时都应该注意哪些事情？

达芬奇睡眠法不适合所有人，但是对于某些人来说是很有用的，那么使用达芬奇睡眠法时都应该注意哪些事情？请看下文。

操作方法

01
养好精神
采用达芬奇睡眠法最担心的是睡醒后人没有精神，所以使用达芬奇睡眠法的人要确保自己睡醒后是有精神的。
02
形成生物钟
不管使用什么睡眠法，形成生物钟就不怕睡不好觉，所以使用达芬奇睡眠法的人要形成生物钟，在规定的时间睡觉，规定的时间醒来，久而久之就不会觉得困乏了。
03
确保睡眠环境
人在睡觉的时候需要一个舒服的环境，这样才能保证睡眠质量，使用达芬奇睡眠法不应该是趴在办公桌、书桌等床以外的地方睡觉，这样睡不好对身体会有影响。
04
睡眠时间不能过短
人在很困的时候要保证连续睡上4个小时，一般情况下也要睡2个小时，过短的睡眠会让你想再次入睡，所以使用达芬奇睡眠法睡眠时间不能过短。
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