产后5件事帮你满血复活

生育对于女性来说是一件大事，女性产后有很多事要注意，那么产后哪5件事能帮你满血复活呢？

操作方法

01
适当进补。产后身体较虚，适当的进补有助于身体的恢复，而且能避免落下病根，特别是母乳喂养的妈妈更是要保证好营养。
02
按照宝宝的作息一起休息。刚出生的宝宝睡眠没有规律，如果产后不能及时调整作息，和宝宝同一步调，那么产妇很有可能睡眠不足。相反，和宝宝同一作息，产妇休息有保证，自然可以满血复活。
03
产后的6周内夫妻不要亲密的行为，在这段时间一定不要进行夫妻生活，这是为产妇的身体健康考虑，要等产妇身体恢复到以前的状态才行。
04
适当进行运动。出了月子以后，要进行适当的运动，这样能够帮助身体恢复，避免产后不运动造成肥胖、身体走样的情况。
05
多用手指按摩头皮，这样可以增加头部的血液循环，避免脱发，很多妈妈在生了小孩以后发现自己脱发严重，按摩头皮能减轻这种情况。
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