有哪些不同类型的速度训练练习(Different Types of Speed Training Exercises)？
速度训练练习的目的是提高一个人的最大速度，通常是在跑步时，并提高耐力。可以使用多种技术来提高这一最大速度，包括重复的短跑训练、高踢腿、，还有跑楼梯或露天看台。有些训练还可以包括速度训练，如穿梭跑和爬梯练习。加入...
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- 发布于 2020-08-16 00:12
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什么是肉豆蔻酸(Myristic Acid)？
肉豆蔻酸是一种常见的脂肪酸，存在于植物油和动物脂肪中，也被称为十四酸，它的命名是因为它是一个由14个碳分子组成的链，一端是CH3基，另一端是COOH基 高水平的胆固醇会导致心脏病。这种化合物是一种饱和脂肪酸。因此，除了COOH...
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- 发布于 2020-08-16 00:04
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什么是阻力带(Resistance Bands)？
阻力带用于力量训练练习。它们本质上是巨大的橡皮筋，你可以拉它来加强某些肌肉群。 二头肌卷曲也可以用阻力带来加强二头肌，以及上臂和肘部的其他肌肉。像举重训练，阻力训练或力量训练是为了增加肌肉质量而设计的。举重...
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- 发布于 2020-08-15 23:56
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如何避免生物素的副作用(Avoid Biotin Side Effects)？
避免生物素的副作用是相当简单的，因为服用适量的维生素几乎不会出现问题。除了确保按照建议的剂量服用外，如果你长期服用，也要小心，因为患者报告了包括感染、皮疹等问题，同时也有可能使生物素与某些药物发生不良反应，包括酒...
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- 发布于 2020-08-15 23:49
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什么是不同类型的敏捷练习(Different Types of Agility Exercises)？
所有学科的运动员都使用敏捷练习来提高速度、反应时间、调节能力和精确度。一些不同类型的敏捷练习包括阶梯跑、侧向短跑、跳绳和之字形短跑。一项运动也可以根据运动的具体益处进行修改，但总的来说，敏捷性对所有运动员...
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- 发布于 2020-08-15 23:42
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什么是等张收缩(Isotonic Contraction)？
等张收缩是肌肉运动的一种形式，主要特征是肌肉长度和关节角度的变化。也被称为动态收缩，等张运动通常包括有节奏的，大型肌肉群的重复运动。这是一种肌肉运动，在力量训练和心血管运动中最常使用，导致肌肉大小、力量和，和耐力...
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- 发布于 2020-08-15 23:35
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什么是红根(Red Root)？
红根是一种开花的绿色灌木，原产于北美大陆。印第安人用这种植物的根来治疗皮肤癌和上呼吸道疾病。现在的药剂师使用这种植物的提取物作为凝血剂、祛痰剂、解痉剂和收敛剂红根被认为对治疗咽喉痛、支气管炎、哮喘和腹泻...
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- 发布于 2020-08-15 23:28
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什么是饥饿模式(Starvation Mode)？
饥饿模式是指当身体在很长一段时间内每天摄入的热量太少时，新陈代谢就会减慢。现代的代谢饥饿模式理论被认为几乎完全基于一项经常被称为明尼苏达州研究的科学研究。这项研究由研究人员安塞尔于1950年完成这项研究记录...
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- 发布于 2020-08-15 23:21
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什么是果糖(Fructose)？
果糖，也叫左旋果糖，是一种天然存在的单糖，可以在水果和蜂蜜中找到。它的甜度是食糖的两倍，而且血糖指数较低，所以人们希望减少热量或保持健康的血糖水平，可以将其作为天然的替代品。基于这些原因，它有时在商业上用于制作蛋糕...
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- 发布于 2020-08-15 23:14
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什么是缺钼(Molybdenum Deficiency)？
钼缺乏是非常罕见的，发生在身体缺乏或无法分解矿物质钼时。这是一种有助于肝脏解毒的矿物质。它在许多对人体功能至关重要的酶中起辅助作用。人体对钼的需求相对较低它所需要的矿物质，而钼缺乏通常不会在自然环境中发生...
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- 发布于 2020-08-15 23:07
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网球肘最好的运动是什么(Best Exercises for Tennis Elbow)？
网球肘的两个最好的运动是静态伸展和等长腕关节伸展。一旦运动员已经超过最初的疼痛，可以在康复计划中加入动态训练。这些运动包括手腕的运动，比等长训练更困难；它们通常在最初的疼痛开始稳定下来。手指伸展，也就是伸展手...
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- 发布于 2020-08-15 23:00
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什么是不同类型的平衡练习(Different Types of Balance Exercises)？
不同类型的平衡练习可能集中在身体的不同部位，虽然腹部核心肌肉是改善平衡和姿势的最重要的运动。其他平衡运动可能针对背部和腿部的肌肉，这对平衡也很重要。这可能包括瑜伽或普拉提练习，简单的伸展练习，举重，或使用支撑物...
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- 发布于 2020-08-15 22:53
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营养酵母和啤酒酵母有什么区别(the Difference between Nutritional Yeast and Brewer's Yeast)？
营养酵母和啤酒酵母有不同的营养成分，生产方式也不同。这两种补充剂含有许多相同的有益营养成分，如维生素A、纤维和叶酸。它们含有不同数量的维生素B复合物，消费者应谨慎选择 这两种酵母都生长在甘蔗上，营养酵母和啤酒酵...
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- 发布于 2020-08-15 22:44
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把婴儿谷类食品放在瓶子里有什么利弊(Pros and Cons of Putting Baby Cereal in a Bottle)？
从奶瓶喂养开始，新妈妈们就流传着这样一个老掉牙的故事：在婴儿的配方奶瓶中放几勺婴儿谷类食品片，婴儿晚上就会睡得更好。事实上，婴儿在饱腹的情况下睡得更满意，一些婴儿急切地吞食富含营养的配方食品和额外的热量。然而，一...
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- 发布于 2020-08-15 22:36
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更年期最好的维生素是什么(Best Vitamins for Menopause)？
进入更年期的女性常常被汹涌的生理和情绪变化所淹没。维生素是那些想要避免更年期激素替代疗法风险的女性的一种流行疗法。更年期最好的维生素有维生素E、维生素D，维生素A和维生素C。这些维生素对围绝经期（绝经前的阶段...
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- 发布于 2020-08-15 22:29
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什么是卡瓦酒吧(Kava Bar)？
卡瓦是一种含有水和南太平洋发现的胡椒植物压碎的根混合的饮料。传统上，它是卡瓦咖啡馆提供的唯一饮料。卡瓦酒吧通常试图为顾客提供一个放松的环境，在精神层面上相互联系，类似于南太平洋地区使用卡瓦的方式岛上庆祝结婚...
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- 发布于 2020-08-15 22:22
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鸵鸟肉健康吗(Is Ostrich Meat Healthy)？
鸵鸟肉通常被认为是其他肉类产品的健康替代品，因为它的脂肪和胆固醇含量都很低。随着美国在前所未有的肥胖症流行中挣扎，心脏病和糖尿病的发病率不断上升，鸵鸟肉被吹捧为牛肉的健康替代品 随着美国与肥胖流行作斗争，鸵鸟...
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- 发布于 2020-08-15 22:15
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一般人摄入多少咖啡因(Much Caffeine is Consumed by the Average Person)？
对世界上许多人来说，咖啡因的消费是每天都会发生的事情，从早上的咖啡到午餐的高杯冰茶和晚餐后的巧克力甜点，我们大多数人都不知道我们每天摄入多少咖啡因。以下是一些关于咖啡因使用的信息，这些信息将有助于我们正确看待...
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- 发布于 2020-08-15 22:08
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什么是耗氧量(Oxygen Consumption)？
耗氧量是衡量人体每分钟耗氧量的指标。一个人的最大耗氧量，即VO2最大值或峰值摄氧量，是确定一个人心血管健康水平的最佳方法之一。运动教练使用专门的实验室机器直接计算VO2最大值，但是，在家里的人也可以用间接的方法来估...
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- 发布于 2020-08-15 22:01
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食品科学与人类营养有什么关系(the Relationship between Food Science and Human Nutrition)？
食品科学和人类营养之间的关系是一个重要的关系。它主要告诉人们如何吃均衡的饮食，他们需要摄入的食物种类以达到最佳健康状态，以及某些营养素和维生素如何以有益的方式协同工作。此外，食品科学和营养可以帮助确定某些膳...
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- 发布于 2020-08-15 21:54
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