什么是最好的调色饮食(Best Toning Diet)？
一个强有力的例子可以证明，一个人应该把同样多的精力放在锻炼和锻炼上。健美饮食通常强调消耗瘦蛋白质，新鲜水果和蔬菜和全谷类食物。这些饮食也要求节食者避免大多数酒精、盐、糖、咖啡因和油腻或脂肪类食物。 像菠菜...
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- 发布于 2020-09-05 12:24
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我如何选择最好的太极视频(Choose the Best Tai Chi Videos)？
市场上有太多不同的太极视频，很难只选择一个。为了缩小对太极视频的选择范围，有几个初步步骤可以确保你做出正确的选择。选择正确视频的第一步是做一些简单的研究。 那些承受压力和焦虑的人可以通过观看视频从学习太极...
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- 发布于 2020-09-05 12:23
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男士运动服有哪些不同类型(Different Types of Men's Workout Clothing)？
男式运动服的设计考虑到舒适性和性能，适合各种运动活动。男式运动短裤，商店和网上零售商可以买到各种款式和面料的上衣和裤子。适合不同类型训练的运动鞋旨在减少对身体关节和肌肉的冲击。男士运动服还包括手表、太阳镜...
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- 发布于 2020-09-05 12:22
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前臂伸展有哪些不同类型(Different Types of Forearm Stretches)？
前臂伸展包括任何旨在增加柔韧性或缓解前臂和手腕肌肉紧张的运动。最有可能受益于伸展下臂这一区域的人是那些使用手腕和前臂进行重复性活动的人。这可能包括在计算机上工作的人，如以及那些需要大量肘部和手腕运动的运...
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- 发布于 2020-09-05 12:21
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什么是哑铃划船(Dumbbell Rows)？
背阔肌是人体最大的背部肌肉。哑铃划船是一种旨在增强背部肌肉的举重运动。这项运动通过一系列重复动作完成，每只手臂都独立运动。这项运动被认为是一种复合运动，针对中背部，三角肌和背阔肌。 哑铃划船锻炼背部肌肉，包括...
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- 发布于 2020-09-05 12:20
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什么是训练强度(Training Intensity)？
所有的运动计划都包含一个训练强度级别。这个训练强度表示一个人在运动计划中对他或她的肌肉和神经系统施加的压力程度。强度水平通常可以根据个人期望的健身结果进行调整。 某些程度的训练强度会提高心率。体能训练...
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- 发布于 2020-09-05 12:19
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什么是有氧泰博&Reg；(Aerobic Tae Bo&Reg;)？
有氧泰博®，俗称泰博，是由七届世界武术冠军比利·布兰克斯（Billy Blanks）开发的有氧/有氧运动系统。它是一种革命性的锻炼方法，在20世纪90年代引起了国内外的关注，并引起了轰动。它旨在利用武术技术，自卫、跆拳道、舞蹈和拳...
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- 发布于 2020-09-05 12:18
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什么是紫罗兰(Viola Odorata)？
紫罗兰是一种最早起源于欧洲和亚洲的植物，现在也可以在北美和澳大利亚发现，它也被称为花园紫罗兰或甜紫罗兰，因为这种植物开花时开着芳香的花。其他一些常见的名称包括英国紫罗兰和普通紫罗兰。这些花是可食用的，紫罗兰的...
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- 发布于 2020-09-05 12:17
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什么是棒球力量训练(Baseball Strength Conditioning)？
棒球力量训练是一项专门用于提高球拍速度、击球力、投掷速度和避免受伤的专项训练项目，它不同于健美运动，因为它是一个完整的训练项目，它的具体目标是提高棒球场上的表现，而重量的使用只是其中的一部分训练并不总是增加肌...
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- 发布于 2020-09-05 12:16
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我怎样选择冬季自行车鞋(Choose the Best Winter Cycling Shoes)？
许多户外运动爱好者认为骑自行车是一项夏季运动，但是对于那些整个冬天都骑脚踏车的人来说，在最恶劣的天气里，需要一些专门的设备来保证舒适性和安全性。冬季自行车鞋是重要的装备，对人的舒适性和安全性有重大影响，选择最好...
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- 发布于 2020-09-05 12:15
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如何选择最佳的健身营养计划(Choose the Best Bodybuilding Nutrition Plan)？
对于健美运动员来说，有很多种营养计划可供选择。选择最佳的健身营养计划取决于个人的身体特征和健美运动员的总体目标。一个身材矮小的人和一个身材高大的人有不同的营养需求。这一点很重要根据这一特征制定计划，以获得...
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- 发布于 2020-09-05 12:14
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如何选择最佳距离计步器(Choose the Best Distance Pedometer)？
距离计步器的主要功能是测量步数，所以选择一个既准确又舒适的计步器很重要。某些计步器通过计算重量上下移动的次数来测量步数，但这并不总是准确的；加速计是一个更精确的选择，因为它可以测量运动。大型计步器可能很笨拙，而...
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- 发布于 2020-09-05 12:13
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如何选择最好的家用划船机(Choose the Best Home Rowing Machine)？
在购买家用赛艇机之前，先做一点研究是很重要的。你首先要决定是要一台气动赛艇机还是一台磁力赛艇机。空气机可以提供更平稳的训练，这些机器与水上划船极为相似。磁力划船机通常比空气划船机安静，而且也更紧凑。 划船机...
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- 发布于 2020-09-05 12:12
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晒黑和维生素D有什么关系(Connection Between Tanning and Vitamin D)？
当阳光照射到未受保护的皮肤上时，它会激活胆固醇，从而在体内合成维生素D。只要皮肤不过度暴露在阳光下，来自太阳的紫外线是提高体内维生素D水平的自然途径。一些美容院和温泉疗养院已经推广了晒黑和维生素D的生产，以增加...
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- 发布于 2020-09-05 12:11
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牛蒡茶是什么(Burdock Tea)？
牛蒡茶是从牛蒡植物的根或叶中提取出来的。这些植物生长在世界各地，从北美到亚洲。在整个亚洲和欧洲，牛蒡被用作根菜，也被添加到各种饮料中。除了用作食品添加剂外，牛蒡也被认为是一种强大的草药。 牛蒡油可能有助于治疗...
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- 发布于 2020-09-05 12:10
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我如何选择最好的亚山小球藻(Choose the Best Yaeyama Chlorella)？
当购买膳食补充剂yaeyama小球藻时，购买者应确保该物质来自日本的珊瑚礁。这通常是在石垣岛地区。人们寻找这种补充剂的最自然、最纯的版本时，应寻找标签，证明该产品不含填料、粘合剂，以及其他非天然成分。 值得购买，yaeyam...
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- 发布于 2020-09-05 12:09
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男士普拉提有哪些不同类型(Different Types of Pilates for Men)？
一般来说，女子普拉提练习和男子普拉提练习没有太大区别。普拉提练习旨在帮助参与者增加柔韧性，改善平衡，培养核心力量。这些都是对男女都有益的健身和健康目标。根据参与者的健身水平或目标，教练可能会对某些普拉提动作进...
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- 发布于 2020-09-05 12:08
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我如何选择最好的自行车机器(Choose the Best Cycling Machine)？
在冬季，许多骑自行车的人在室内骑行时，都会使用自行车机器来保持身体健康。选择一台好的自行车机器取决于你的预算，并决定两种最常见的方式：自行车教练和自行车滚轮。有些人还选择购买一辆健身自行车，这是一种固定的运动设...
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- 发布于 2020-09-05 12:07
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怎样才能得到最好的室内自行车训练(get the Best Indoor Cycling Training)？
在冬季，自行车运动的健康状况会很快丧失，因此许多自行车运动员会转向室内自行车训练，以保持体能水平，为即将到来的自行车赛季做好准备。获得最好的室内自行车训练需要一点研究，但一旦你制定了计划，您将能够充分利用在室内教...
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- 发布于 2020-09-05 12:06
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有哪些不同类型的运动可以降低血压(Different Types of Exercises to Lower Blood Pressure)？
降血压的运动可以包括有氧运动来帮助减肥，如散步、慢跑或游泳，也可以包括帮助伸展身体和放松的运动，如瑜伽或普拉提，这有助于减轻压力，增强身体素质。任何被诊断为高血压的人在开始新的锻炼之前应该先咨询医生；即使降低血压...
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- 发布于 2020-09-05 12:05
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