我怎样才能提高我的个人智能(Increase my Intrapersonal Intelligence)？

增加个人内部的智力，或者对自己的了解，可以对你生活中的每一个领域产生积极的影响，包括与他人的关系、事业以及身心健康。无论你的目标是通过个人内部的智慧来提高你的生活质量，还是只是让自己感觉更舒服，你可以采取一些措...

增加个人内部的智力，或者对自己的了解，可以对你生活中的每一个领域产生积极的影响，包括与他人的关系、事业以及身心健康。无论你的目标是通过个人内部的智慧来提高你的生活质量，还是只是让自己感觉更舒服，你可以采取一些措施来提高你的自我意识，了解你自己的想法、感受和行为背后的动机，对自己诚实可以增加你的内在智慧，更好地应对生活中的挑战。

日志是一种重要的自我反省工具，它比在公共论坛（如电子博客）上写作要少受抑制个性测试是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）免费在线提供的，该测试提出了一系列多项选择题，旨在测试你的偏好和自然倾向。然后根据你的答案推断出某些性格特征，比如你是外向还是内向，倾向于判断或感知等。不管你是否同意测试结果，回答问题所需的内省过程会导致个人对自己动机和行为的发现。

花时间进行自我反省有助于提高个人内部智力。写日记或日记是另一种锻炼内省和促进内省的好方法智慧虽然写下你的想法和感受的过程本身是一种宣泄的过程，但阅读你的文章和反思你选择写下的想法的过程可以给你最大的自我反省的机会。虽然在数字时代，很多人把博客作为一种记日记的方式，在这样一个公共论坛上写作很可能会增加你的抑制力，因此不利于真正的自我反省。

增加个人内部的智慧可以使人们更容易与他人交流。社交礼仪有时会限制人们为了礼貌而压抑自己的真实感受大多数人都会同意礼貌是件好事，压抑甚至否认自己的感受的习惯会适得其反地增加个人的智力。对自己的感受和观点坦诚相待可以帮助你将自己的选择与真正的动机联系起来，这最终是内在智力最有价值的部分。

个人内部智力可以决定一个人为什么感到孤立。