维生素C最常见的副作用是什么(Most Common Vitamin C Side Effects)？

大多数维生素C的副作用都是非常轻微的，通常只有当一个人服用超过2000毫克（这是每日的最大剂量）时才会发生。维生素C的一些常见副作用是恶心、呕吐和腹泻。偶尔报告的其他维生素C副作用是头痛、疲劳，还有胃灼热。维生素C的...

大多数维生素C的副作用都是非常轻微的，通常只有当一个人服用超过2000毫克（这是每日的最大剂量）时才会发生。维生素C的一些常见副作用是恶心、呕吐和腹泻。偶尔报告的其他维生素C副作用是头痛、疲劳，还有胃灼热。维生素C的严重副作用非常罕见，通常只发生在有一定健康状况的人身上。患有癌症、肾结石和糖尿病的人应该在医生的监督下补充维生素C，以避免这些严重的副作用

一种可能的副作用是头痛。维生素C的副作用大多发生在补充维生素C时，但是维生素也会引起局部使用维生素C的人的反应。有一些不同的护肤霜和含有维生素C的药物，使用这些可能会对皮肤过敏的人的使用部位造成刺激。局部使用维生素C会产生轻微的副作用或者应该停止使用这种补充剂，看看问题是否消失了，如果没有，症状可能与其他一些健康问题有关，可能需要就医

维生素C的副作用通常发生在一个人服用超过2000毫克时有严重健康问题的人不应该在没有咨询医生的情况下服用任何补充剂。尤其是维生素C补充剂，因为维生素C的副作用会使一些现有的健康问题恶化。例如，癌症患者可能需要密切监测他们的维生素C摄入量，因为癌细胞似乎吸收了异常高的维生素C。科学家们还不完全确定为什么会发生这种情况，在了解更多情况之前，不建议癌症患者在没有医疗监督的情况下服用维生素C补充剂

呕吐可能是维生素C的副作用。维生素C也可能增加有病史的人患肾结石的几率也不建议有肾结石的人服用维生素C补充剂，因为这样会使病情恶化。维生素C也会使糖尿病患者的血糖升高，此外，糖尿病患者每天摄入的维生素C量，除了从食物中自然吸收的量外，还应该由医生进行监测。孕妇可能还需要注意，每天摄入的维生素C不要超过120毫克，超过这个量可能会给未出生的婴儿带来问题

维生素C可能会增加有肾结石病史的人患肾结石的几率

每天摄入超过2000毫克的维生素C可能会导致疲劳。