什么是工作与生活的平衡(Work-Life Balance)？

当谈到平衡工作和家庭生活的责任时，我们中的许多人发现自己处于一个灰色地带。努力工作和对工作的奉献通常会带来实实在在的回报，比如更高的薪水或是一个角落的办公室。同样的对个人生活的奉献通常会带来回报，比如更牢固...

当谈到平衡工作和家庭生活的责任时，我们中的许多人发现自己处于一个灰色地带。努力工作和对工作的奉献通常会带来实实在在的回报，比如更高的薪水或是一个角落的办公室。同样的对个人生活的奉献通常会带来回报，比如更牢固的关系或更深层次的关系理解我们在地球上的目标。保持我们个人和职业责任的斗争被称为工作与生活的平衡。

一些家庭主妇一边在网上兼职，一边抚养孩子孩子，这可能是一个微妙的平衡。术语工作生活平衡一开始可能有点误导，因为我们很多人都认为一个适当的平衡总是50/50。不幸的是，许多人发现这个比率工作和生活之间的比例可能接近70/30甚至80/20。许多商业专家建议避免90/10或更高的工作-生活平衡。许多研究工作-生活平衡问题的人的口头禅是"工作为了生活，这一理念并不意味着以工作为导向的生活方式是完全错误或不健康的，但它确实意味着工作重点的转变一个人的身心健康诚然，一天只有这么多小时，所以对许多人来说，大部分时间都将用于工作，要么出于经济上的需要，要么纯粹是为了享受工作环境，一个精力充沛的高管可能会觉得一周工作80个小时或更长时间，但他或她仍然需要留出时间来履行家庭义务、休假和偶尔的清醒休息

远程办公的人可能很难将工作和个人时间分开，然而，工作与生活平衡的钟摆可能会朝相反的方向移动有些人发现自己经常远程办公或寻求自营职业的机会。如果没有传统办公室或工厂环境的直接监督，许多在家工作的员工发现自己面临着完全不同的工作与生活平衡问题。他们发现，至少要将50%的工作和生活投入其中他们的工作时间义务可能是一个挑战，虽然90/10的工作与生活比率会损害一个人的身心健康，但同样的生活与工作比率可能会损害一个人的经济健康

许多人都在努力在工作和个人生活之间找到合适的平衡点。确定自己的工作生活平衡是否可以接受的最好方法可能是对自己的生活进行个人盘点就目前的情况来看，你的工作时间是否足以满足你的职业责任，但不足以让你在家里感到筋疲力尽？你是否花了大量的空闲时间从工作中恢复过来？你是否能够履行大部分的家庭义务而不会因为错过工作而感到内疚？没有一个理想的工作-生活平衡计划对每个人都有效，但是如果你感觉到你的工作义务已经完全优先于你的个人生活，你可能想找到改善自己工作与生活平衡的方法。