无糖无油的南瓜派怎么做?

南瓜派大家都吃过吗?今天我给大家带来的是无糖无油的南瓜派,适合减肥吃哦~

操作方式

  • 01

    将1根喷鼻蕉撵当作泥,插手60g即食燕麦搅拌平均后,放一旁静置一段时候,让燕麦吸饱水分。

  • 02

    在碗中刷油,把备好的燕麦喷鼻蕉泥放于碗中,按压当作凹状,然后放入烤箱,将温度调至180度,烤10分钟定型。

  • 03

    筹办好180g的南瓜,切薄片后上锅蒸熟。

  • 04

    将蒸熟后的南瓜倒入碗中,插手1个鸡蛋、10g低筋面粉,接着用榨汁机榨当作南瓜糊糊。

  • 05

    将南瓜糊糊倒入已定型的燕麦喷鼻蕉泥上,然后放入烤箱,将温度调至170度,烤25分钟即可。

  • 06

    把烤好的南瓜派拿出来,放上几颗草莓,撒上一点椰蓉做装饰。

  • End
  • 发表于 2020-07-16 00:00
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  • 分类:健康生活

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