冬天晒太阳的最佳时间
晒太阳对身体有很多好处，但是很多人都不知道什么时候晒太阳最好，小编简单介绍下冬天晒太阳的好处和最佳时间
操作方法
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冬天晒太阳的最佳时间一般有两个阶段。第一阶段是从早上六点到十点，这个阶段紫外线相对薄弱，光线温和，能够促进血液循环和新陈代谢，对人体非常有好处。
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第二阶段一般为下午四点带五点，这个阶段紫外线中的成分有所不同，更有利于人体储备维生素D，同时还可以促进肠道对钙磷的吸收。
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即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，一天半个小时到1个小时就可以了。尤其需要注意的是太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。
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而且，冬天晒太阳虽然很暖和，但是冬天的太阳也会有紫外线，时间久了皮肤同样会变黑，只是没夏天明显罢了。所以也要避免冬天晒黑哟。
- End
特别提示
- 发表于 2018-04-06 00:00
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- 分类：社会民生
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