吃米和吃面到底哪个更营养？
南方人喜欢吃米，而北方人喜欢吃面。下面，我们来看看吃米和吃面到底哪个更营养吧。
操作方法
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01
米饭的营养成分
米饭中含有蛋白质、碳水化合物、维生素等等，具有很高的营养价值。 -
02
面的营养成分
面中含有的营养成分跟米饭中所含有的成分相差无几，不过面中含有比较多的碳水化合物，也就是含有较多糖类，因此，糖尿病患有不宜多吃面食。 -
03
缺乏症
米饭和面食均含有人体所必须的糖类，如果经常吃米饭而不吃一些副食的话，那么很容易患有缺乏症。 -
04
容易肥胖
如果经常吃面食的话，则很容易长胖，因此，面食中所含有的糖类几乎是米饭的2倍数。 - End
- 发表于 2018-04-03 00:00
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- 分类：社会民生
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