90后专属养生大法
90后压力大，生活节奏快，很多人不注意养生，下面小编给大家讲讲90后专属养生大法。
操作方法
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01
在这个信息时代，手机成了必需品，90后习惯于整日玩手机。建议大家把手机放下，手机产生的辐射对人体有害。
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02
生活作息上要注意，不要熬夜看手机，早睡早起身体好。总是熬夜的话，会让我们的睡眠严重不足，出现神经衰弱。
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03
饮食也是要注意的，太过油腻的食物和烧烤类的食物不要经常吃，会加重我们肾脏的负担，患上一系列的慢性病。
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04
平时注意多锻炼，早晨来一次晨跑，或者下午约上几个好友打打篮球，这都是不错的选择，既锻炼了身体，又放松了心情。
- End
- 发表于 2018-03-31 00:00
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- 分类：社会民生
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