什么时候吃苹果最好
吃苹果选对时间才能更好的发挥苹果的作用，这里，小编给大家介绍一下什么时候吃苹果最好。
操作方法
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有一句话说“早上吃的是金苹果，晚上吃的是毒苹果”，苹果最好是在早上吃完晚饭后吃，即8-10点，这个时间段能最好的吸收苹果的营养成分，晚上最好不要吃苹果。
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还有就是饭前吃，最好在吃饭前45分钟吃，不要等到吃饭的时候再吃，或者饭后两小时后等待食物被消化之后再吃，不要吃完饭就吃苹果会导致消化不良。
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另外，吃苹果最好要在15分钟之内吃完，而且要细嚼慢咽，这样能更好的吸收苹果中的维生素和酸类物质，而且还有助于消化。
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而且苹果不宜和牛奶、海鲜、胡萝卜一起吃，要注意搭配以免两种食物发生化学反应影响营养物质的吸收，而且脾胃虚寒，有冠心病、糖尿病、肾病的人不宜吃苹果。
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- 发表于 2018-03-25 00:00
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- 分类：社会民生
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