世界四大干果是什么
大家经常都会吃干果，可你知道世界四大干果是什么吗？下面小编就来给大家讲一讲吧
操作方法
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01
榛子。榛子位于世界四大干果之首，它不仅能降压还能降脂。建议大家每周吃五次左右，一次20克左右。
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02
核桃。大家都知道核桃能补脑，可你知道吗？其实核桃还能预防老年痴呆。建议大家每周最好吃三到四次核桃。
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03
杏仁。杏仁中含有钙、磷、铁等人体所含的微量元素，同时杏仁还能降低心脏病的发病风险。建议大家一次吃2次杏仁左右。
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04
腰果。腰果能够有效的治疗高血脂，冠心病。最后友善提醒大家，腰果吃多了容易过敏哦，过敏体质的人要小心食用哦。
- End
- 发表于 2018-03-21 00:00
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- 分类：社会民生
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