按摩什么穴位摆脱失眠多梦

在日常生活中，有些人会因为体质或者压力过大等原因而出现失眠多梦的症状，若不及时进行调理的话，便很容易影响到身体的健康。今天来给大家说说按摩什么穴位可以摆脱失眠多梦？

操作方式

01
百会穴
这个穴位位于人体头部的中心最高处，汇集有年夜脑的各个经络。若天天以顺时针扭转的体例来进行按摩的话，不仅可以帮忙缓解委靡，使身心获得放松，还有利于提高睡眠的质量。
02
神门穴
这个穴位位于手腕的凹陷处，若天天用手轻轻按压一百下的话，不仅可以帮忙预防和治疗心绞痛，精力割裂症等疾病，还可以或许起到促进睡眠和使机体恢复均衡的感化。
03
劳宫穴
这个穴位位于中指和无名指标的目的下延长凹陷的处所，若天天按摩此穴位的话，不仅可以起到清心除烦，降心火的感化，还可以或许帮忙宁心安神和促进睡眠，使精力状况获得改善。
04
肝俞穴
这个穴位位于背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置，若天天轻轻揉搓此穴位的话，不仅可以帮忙疏肝清心，使怒火获得节制，还可以或许起到治疗健忘，掉眠等疾病的感化。
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