哪些蔬菜可以生吃
有些蔬菜是可以生吃的，这样就不用麻烦去炒菜了，而且还避免了营养物质的流失，下面我们来看一下哪些蔬菜可以生吃。
操作方式
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01
胡萝卜，白萝卜，将胡萝卜和白萝卜洗净可以直接吃，也可以切当作块，用开水烫一下，凉拌着吃，也很是营养。
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02
西红柿，黄瓜，夏日到临的时辰，气候炎热，应季的蔬菜，西红柿和黄瓜，洗净拿来直接吃，很是爽口，并且还有解暑降温的感化。
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03
年夜白菜，卷心菜，这两类绿叶菜，富含多种维生素，生吃的时辰可以取最中间的部门，也可以凉拌着来吃，很是甘旨。
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04
芹菜，生菜，芹菜和生菜有良多功能，好比清热解毒，利尿消肿等，洗净就可以拿过来生吃，凉拌一下也很是甘旨。
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05
莴苣，红薯，将莴苣和红薯洗净去皮，也可以直接生吃，莴苣凉拌，清爽可口，红薯生吃，喷鼻甜清脆，我们可以多加测验考试。
- End
- 发表于 2018-03-19 00:00
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- 分类：医疗卫生
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