豆渣的营养价值介绍
很多人不喜欢吃豆渣，觉得豆渣的口感不太好，其实豆渣是很有营养价值的。来吧各位，咱们一起看一看，豆渣有哪些营养价值吧！
操作方法
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01
治疗便秘
这是很多人食用豆渣的一个主要目的，豆渣里面有很多的食物粗纤维，适当吃一些能够起到治疗便秘的效果。 -
02
减肥
豆渣也是减肥人群常常会选择的食物，豆渣是一种低脂肪低热量高粗蛋白的食物，能够带来饱腹感觉，是减肥的好食物哦。 -
03
预防骨质疏松
对于老年人来说，每天可以适当吃一些豆渣，能够起到一个预防骨质疏松的作用。 -
04
降血脂
豆渣里面的粗食物纤维能够阻止降低血管内胆固醇的含量，这样一来，就能够起到防止血稠并预防高血脂高血压的效果。 - End
- 发表于 2018-03-18 00:00
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- 分类：社会民生
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