12种被吹上天却没什么用的食物，别再当冤大头了！
糊口中，保健品花腔和宣传体例层出不穷，功能也是吹得口不择言。而学生和中老年人是最轻易受骗的人群，他们往往被某一强调功能给忽悠，成果花了一堆冤枉钱。
下面，小编为你科普一些被吹上天的食物，避免再受骗了哦。
1、卵白粉：健康人一般不需要
这些年肥胖现象越来越多，但也有人永远吃不胖，瘦得皮包骨。于是，有商家说了，应该弥补卵白质。然后，卵白粉就起头买起来了。
现实上：
一罐400克的卵白粉要卖两三百块。健康当作人天天每公斤体重需要1克的卵白质，这些数目的卵白质是完全可以经由过程正常饮食来知足的。是以，正常饮食的健康人是不需要额外弥补卵白粉的。
2、葡萄籽：部门商家掉包概念
日常平凡吐失落了的葡萄籽，也被商家大举宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老，各类“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。
现实上：
葡萄籽提取物按捺癌细胞的尝试数据不少，但结论前提都写得很明白——“体外尝试可以或许按捺癌细胞”。“体外尝试”只能申明可以针对特心猿意马癌细胞进行进一步研究，今朝还没有任何证据证实葡萄籽提取物可以或许在体内按捺癌细胞。
3、有机食物：年夜多是心理抚慰
每逢逛超市，总有人跟你推销各类“绿色蔬菜”、“有机年夜米”，听起来就很高端、健康，再加上包装上的“自然无农药”，的确就是吸引力满分。但其实，“贵的”纷歧心猿意马就是“好的”。
现实上：
早前已有消费者协会对市道上的有机食物、绿色蔬菜等进行抽样查抄，别离对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验成果让人年夜跌眼镜，这些所谓“有机食物”、“绿色蔬菜”，固然在价钱上比通俗蔬菜超出跨越很多多少，但这些指标检测成果未必那么好！
4、高钙奶：并不比通俗牛奶有效
大师在买牛奶的时辰，经常会看到高钙奶，其价钱也比通俗奶超出跨越不少。营养师介绍，所谓高钙奶只是在出产的时辰，报酬地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。
现实上：
通俗牛奶中的钙为乳酸钙，接收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，接收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙当作分完全接收，其实通俗牛奶也就够了！
5、鱼油：吃鱼就够了
各年夜保健品专柜，鱼油永远是年夜花魁。真的那么好吗？
现实上：
提纯鱼油并不不变，那么吃鱼不是更直接有用吗？谜底是必定的。除了鱼油之外，鱼还供给优质的卵白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。
6、海参：不比鸡蛋强
只要往餐馆里坐，掀开菜单总有一条目海参，各类做法引诱着你。更主要的是，老板说了，这货卵白质含量老高了。
现实上：
海参的价值在于卵白质，不外它的卵白质含量固然很高，但质量并不高。卵白质有高质和低质之分，其质量本家儿要经由过程人对卵白质中氨基酸的接收率来做评判。
鸡蛋才是最合适人体氨基酸模式的食物，所以鸡蛋是一个完美的卵白质来历。人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋，再搭配些豆成品和青菜，后者摄入的卵白质在质和量上都要远远胜于海参。
7、解酒药：并不克不及减轻醉酒风险
中国标的目的来有劝酒习惯，尤其对于生意人来说，更是应酬不竭，酒水不竭。于是，药店里各类解酒药卖得火热，还传播鼓吹可以千杯不醉。
现实上：
解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品，而是保健食物，它们的当作分只是一些护肝的当作分，并不克不及减轻醉酒的风险。解酒最底子的是适量喝酒。天天饮白酒不跨越2两，饮啤酒不跨越两瓶。
8、儿童酱油：年夜多是噱头
儿童酱油的告白传播鼓吹“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油”，适合拌饭、清蒸食物等，一则起到开胃的感化，二则弥补营养”，“充实考虑处于发育期的儿童味觉特点，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。
现实上：
专家提醒，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够知足儿童的心理需求，任何外加的盐都是多余的。并且小时辰越“重口”，长年夜之后就越难以节制盐的需求量，高血压风险也就越高。
9、初产蛋：珍贵≠更营养
称为“初产蛋”(即鸡开产一个月内的蛋)，被良多人认为是浓缩的鸡蛋精髓，不吝高价也要买来吃。一些商家也传播鼓吹初产蛋能促进年夜脑发育和加强体质，营养价值高，出格适合产配偶、学生及老年人食用。
现实上：
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内出产的第一窝蛋，固然“珍贵”，但营养价值并不比其他通俗鸡蛋高几多。并且，初产蛋健脑的说法也不靠谱，有益年夜脑健康的营养物质本家儿如果n-3脂肪酸、卵磷脂等，没稀有据显示初产蛋的这些物质含量比通俗鸡蛋高。
10、黑糖：只是长得黑
年夜阿姨问题，一向是困扰女性的年夜问题。于是，黑糖食物起头当作为良多人喜好的零食，也一向被传播鼓吹为自然健康食物，有美容摄生感化。当然，价钱也要比红糖高。
现实上：
专家说，“其实黑糖也就是我们所说的红糖，功能上和通俗红糖无异”。良多人认为黑糖功能比其它糖更好，其实，黑糖和红糖一样都属于蔗糖，两者素质上并无不同，在营养价值与食用功能上也不异。
11、黑枸杞：还不如吃茄子
黑枸杞一度被称作“软黄金”，据商家宣传具有全能功能，价钱最高达每公斤数千元，甚至激发了数千人盗采野生黑枸杞。
现实上：
专家诠释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些罢了。其实，日常的紫黑色食物，好比葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，想用黑枸杞来弥补，性价比很低。
12、蜂胶：尚未有确凿科学依据
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上本身的排泄物获得的一种胶状物，能反对细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的前人，用它来疗伤、消炎，以及建造木乃伊。这么厉害？对人体也很有用咯？
现实上：
商人们看到蜂胶可以被用来揄扬的空间——既然可以反对细菌的外来入侵，那么“抗菌”“抗病毒”到“调节免疫”“抗肿瘤”应该也不在话下吧。但事实上，蜂胶功能的研究多集中在动物或者细胞身上，针对人的尝试规模都不年夜，在医学上不被认为可以或许足以得出结论。
所以，不必盲目相信一些听起来很厉害的“摄生保举”。日常饮食中合理搭配、平衡营养，就是最好的摄生了。
- 发表于 2018-03-14 00:00
- 阅读 ( 979 )
- 分类：其他类型
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章