水果果真是百利无害，百无禁忌吗？

良多人对生果都有一种执着，减肥时多吃生果，身体康复时多吃生果，食欲欠安时多吃生果，跟着春夏的到来，可供选择的生果种类愈发多起来，我们事实要不要吃呢？（抗癌助手提醒：领会更多抗癌信息就到喷鼻港特区肿瘤中间）

《皇帝内经》中提到，春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣，夜卧夙起，六合俱生，万物以荣，夜卧夙起，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，摄生之道也。摄生之道也。

生果性味本家儿酸，春季五行属木，在脏为肝，肝木味酸，本家儿升发，而生果酸甜居多，酸则收涩，春木要升发，升收之间，矛盾则显。

时节上讲究春种秋收，春三月六合俱生，万物以荣，春只为发陈，万物发展而非成果之时，年夜部门植物花开春夏，成果于秋，所以适应天然，秋季，顺理成章，所以吃生果季候在秋，才是水到渠当作。

阴阳上讲究春夏养阳。春夏，阳气升发在外，所以内脏阴寒于内，脾胃本需要肾阳温煦得以运化，而春季阳气渐复，肝气应季而旺，木旺而脾土被克，脾胃本虚，生果性多寒凉，故可知，春季多吃生果实则脾胃受损，夏会生寒变。

那春天应该吃些什么呢？绿色蔬菜首当其冲。春五行为木，色本家儿青，绿色蔬菜合法时。春天的蔬菜代表着勃勃朝气，绿色蔬菜从土里标的目的阳发展，用阴而标的目的阳与春季人体很是吻合，且富含年夜量维生素。吃饭时只要注重恰当地多吃蔬菜，弥补的维生素完全可以知足人体的需要。

中医饮食讲五谷为养，是可以给养我们的生命；五畜为益，各类肉类是在身体虚弱时吃，起补益感化；五菜为充，蔬菜是给我们吃饱的；五果为助，所谓助，就是帮忙，它绝对不是一个本家儿角。

所以，生果不是百利无害，也要分季候和体质。

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