柔道中受伤的治疗办法
在练习柔道的过程中我们通常会被对手重重的摔在垫子上，虽然练习场上的垫子很软，能够缓解这种冲击，但还是很容易受伤。下面介绍一下受伤后的紧急治疗办法。
操作方式
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01
受伤后应该当即遏制活动，并在恬静的处所歇息，并让我们的肌肉连结放松状况。
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02
若是只是扭伤没有年夜碍的环境下，我们可以借助冰袋来进行冰敷，如许就可以或许缓解我们肌肉的的扭伤等状况。
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03
等我们的痛苦悲伤感缓解今后我们可以用凉水来进行缓解我们痛苦悲伤的部位，可以将毛巾用水沾湿去敷我们的受伤部位。
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04
柔道场上可能会呈现比力严重的受伤环境，譬如骨折，脑震动等，这就需要实时就医了。若是环境很是严重又不知道若何处置最好不要随意挪动受伤人员应该等救护人员到来。
- End
- 发表于 2018-03-09 00:00
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- 分类：运动户外
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