饭后别急着做的9件“短命事”

饭后别着急做的9件“短命事”是什么？今天，小编给大家介绍一下。

操作方法

01
饭后喝浓茶。茶叶中还有大量的单宁酸，饭后和浓茶会使食物中的蛋白质与单宁酸形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶中的物质还会影响铁的吸收，缺铁会导致缺铁性贫血。
02
饭后运动。刚吃饭运动会影响消化道对食物的吸收，长期饭后运动会出现血压下降，血管硬化，心脏功能减退现象。
03
饭后放松裤腰带。刚吃过饭觉得很撑就放松裤腰带，会造成腹腔内压下降，长期以来会造成胃下垂。
04
饭后洗澡。刚吃完饭洗澡，热水会使体表血流量增加，胃肠道血流量减少，影响胃肠道对食物的吸收，造成消化不良。
05
饭后开车。刚吃完饭，这是血液大部分在胃肠道，大脑会有短暂的缺血，这时开车，会导致操作失误，发生车祸。
06
饭后唱歌。刚吃完饭胃肠道血流量增加，这时唱歌会使隔膜下移，腹内压身高，会引起消化不良和胃肠道不适。
07
饭后喝水。刚吃完饭喝水会稀释胃液，使食物还未完全消化就进去肠道，使会使胃的消化能力减弱，还会引起胃肠道疾病。
08
饭后抽烟。刚吃完饭胃肠道蠕动增加，血流量也增加，这是吸烟会使烟中的有害物质被大量吸收。
09
饭后吃水果。刚吃完饭吃水果会使水果被之前吃进去的食物预阻挡，影响消化，会造成消化不良。
End