教你4招轻松应对“节后综合症”
节假日过后许多小伙伴会产生节后综合症，说白了就是不能马上适应快节奏的工作，接下来小编教大家怎样应对节后综合症。
操作方法
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01
坚持早睡早起，可以有效的缓解节后综合症，节假日避免不了的有些聚会，会影响休息，规律的作息可以缓解节后综合症。
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02
坚持每天运动，运动可以促进腺体激素的分泌，使整个人保持良好的状态，也可以缓解节后综合症。
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03
读书也是一个很好的选择，节假日后许多小伙伴还不能平复心情，读书可以让整个人静下来投入到一件事中，可以缓解节后综合症。
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04
规律的饮食也是很重要的，节后多吃清淡的食物，如粥和青菜，调节身体的机能，可以有效缓解症状。
- End
- 发表于 2018-02-24 00:00
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- 分类：社会民生
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