什么是打鼾下巴带(Snoring Chin Strap)？

打鼾下巴带是一种可以让人的嘴紧闭以减少打鼾的装置，打鼾是因为他们通过嘴呼吸而不是通过鼻子呼吸。口呼吸可能是由于持续的鼻塞，或者是其他一些训练人用嘴而不是鼻子呼吸的活动的结果。用嘴呼吸会使人的嘴变干，导致喉咙...

打鼾下巴带是一种可以让人的嘴紧闭以减少打鼾的装置，打鼾是因为他们通过嘴呼吸而不是通过鼻子呼吸。口呼吸可能是由于持续的鼻塞，或者是其他一些训练人用嘴而不是鼻子呼吸的活动的结果。用嘴呼吸会使人的嘴变干，导致喉咙组织振动。振动是导致打鼾的原因。

经常鼻塞的人可以使用鼻条。打鼾下巴带可以在睡觉时保持嘴巴紧闭，从而减少打鼾。这个过程会训练人在睡觉时通过鼻子而不是嘴呼吸睡觉。打呼噜的下巴带有两种形式：一种是胶带，另一种是下巴支撑带。胶带在下巴下方，贴在打鼾者的脸颊两侧，使嘴巴保持闭合。由于无法通过口腔接触空气，一个人被迫通过鼻子呼吸。

打鼾的下巴带可能对家里的其他睡眠者有益。另一种打鼾下巴带，下巴支撑带，系在下巴下面，系在头顶上。这条肩带支撑着整个下巴，并在晚上保持闭合。下巴支撑着打鼾下巴带的额外好处是保持下巴向前，以防止舌头堵住人的呼吸道；它还能在人睡着时阻止头部前倾，进而使气道更畅通；如果气道更通畅，打鼾也就减少了

大多数打鼾都是由于一个人在睡觉时用嘴呼吸而不是用鼻子呼吸的结果。打鼾的下巴带也可以与鼻条或口罩一起使用，以增加气流。对经常鼻塞的人来说，使用鼻条尤其重要背带可以打开鼻腔通道，使人能够呼吸。由于打鼾下巴带的目的是重新训练人通过鼻子呼吸，所以希望它的使用不是打鼾者睡眠习惯的永久固定装置。一旦对打鼾者进行了再训练，就可以放弃打呼噜的下巴带。

为了减少打鼾，鼻条的作用是把鼻孔拉大，这样就更容易通过鼻子呼吸。