万圣节有什么健康的食物(Some Healthy Halloween Treats)？

很多时候，万圣节意味着要吃很多会蛀牙的糖果，然后去看牙医。不过，有些健康的万圣节食品味道不错，但不含大量的脂肪和糖分。如果你在向万圣节的"不给糖就捣蛋"的人打招呼，你可以试着送一些预先包装好的椒盐卷饼和爆米花。这...

很多时候，万圣节意味着要吃很多会蛀牙的糖果，然后去看牙医。不过，有些健康的万圣节食品味道不错，但不含大量的脂肪和糖分。如果你在向万圣节的"不给糖就捣蛋"的人打招呼，你可以试着送一些预先包装好的椒盐卷饼和爆米花。这些零食比糖果和含糖食品健康得多，许多制造商都把它们包装成橙色和黑色，为了庆祝节日，袋子上有一些怪异的装饰物。

预先包装好的爆米花是一种健康的万圣节礼物。你也可以试着把水果当作健康的万圣节礼物分发给孩子。但是，请记住，一些家长对允许孩子食用非制造商的"不给糖就捣蛋"零食持谨慎态度密封的。葡萄干、热巧克力包装、果汁盒、预包装奶酪和饼干也是不错的选择。单独包装的南瓜子和花生也适合作为美味和健康的万圣节礼物。

在万圣节派对上，单独的奶酪是薯片的健康替代品。无糖糖果和无糖口香糖可以是健康的万圣节礼物。有一些品种的味道和含糖的替代品一样好。作为一个额外的好处，嚼无糖口香糖实际上有助于防止蛀牙。当你为健康的万圣节美食集思广益时，不要忽视爆米花球、格兰诺拉麦片和即使是谷类食品吧。这些小吃确实含有糖分，但它们也提供了一点营养来平衡它们。你甚至可以用万圣节主题的小袋子分发trail mix。如果你要举办万圣节派对或给你认识的孩子分发零食，你可以试着烤一批自制的软脆饼，做成骷髅、扫帚或南瓜形状你甚至可以把椒盐卷饼扭得像猫或是骨头一样。为了在万圣节聚会上享受一份有趣的美味佳肴，你可以用焦糖苹果做得很好。你可以在家自己做焦糖涂层，也可以在当地杂货店买一套焦糖苹果套装。让孩子们（大小）帮你做苹果甜点，然后给他们提供迷你棉花糖、葡萄干、胡萝卜、什锦坚果、椰子丝，以及其他美味的附加品。他们可以用这些附加品在焦糖苹果上创造出恐怖（或可爱）的万圣节面孔。想想你能用什么来洗掉所有这些健康的万圣节美食也是个好主意；水总是个好主意，但是派对上的客人通常想要更美味的东西，而不是提供染色加糖的饮料或苏打水，考虑提供热苹果酒。把苹果酒放在炉子上炖30分钟左右。加入1到2茶匙（4.92到9.85毫升）的肉桂和一撮丁香来调味。这味道很好，而且含有健康剂量的抗氧化剂。

麦片是一种健康的万圣节美食。