什么是夏令时(Daylight Saving Time)？

夏时制，俗称夏令时，但被错误地称为夏时制，是指在整个国家，在春季和秋季改变时钟的做法。许多人都熟悉这样一句话："向前冲，向后退"。这就是说，在春天，时钟向前调一个小时，导致夜间损失一个小时。在秋天，时钟向后调整一个小时。...

夏时制，俗称夏令时，但被错误地称为夏时制，是指在整个国家，在春季和秋季改变时钟的做法。许多人都熟悉这样一句话："向前冲，向后退"。这就是说，在春天，时钟向前调一个小时，导致夜间损失一个小时。在秋天，时钟向后调整一个小时。

夏时制时间从春季开始，那时我们通过将时钟调快而失去一个小时的睡眠时间。美国大部分地区（不包括亚利桑那州和夏威夷，例如）和世界上其他一些国家用这种方式调整时钟，以便在温暖的月份多获得一小时的日光。事实上，这种做法在一些国家被称为夏季时间。其效果是在夏时制期间，太阳似乎晚了60分钟才升起，而落山的时间也比较晚。这些变化使白天显得更长，尽管它并没有真正改变。

夏令时有助于减少对人造光的需求。夏令时的一个主要好处是减少了对人工照明的需求。由于白天似乎持续的时间较长，人们通常是清醒和活跃的，与人工照明有关的能源费用可能会减少。在夏时制期间，交通事故也可能会减少。一些人认为，这种时钟和日光变化也可能对健康和犯罪率产生影响。在美国，3月的第二个星期天标志着夏令时的开始；夏时制从2点开始秋天的第一个星期天，时钟会向后拨一个小时，但情况并非总是如此。以前，时间的变化是在四周前2005年的《能源政策法案》将夏令时延长至11月。这一变化预计将节省大量的石油，因为企业在白天通常不需要那么多的电力。在世界上其他遵守夏令时的地区，时间可能会稍有不同。欧洲国家都遵守了这一规定在相当长的一段时间里。然而，1996年，欧盟的欧洲夏令时间变得标准化。它的开始和结束日期与美国不同。欧洲国家的时钟都在三月的最后一个星期天提前，在10月的最后一个星期天，夏时制被推迟。在南半球国家，夏令时的处理方式甚至不同。在那里，夏季在12月到来，因此，时钟通常在10月份向前移动。非常靠近赤道的国家不会以这种方式更改时钟。它们享受的白天时间在所有季节都是相似的。因此，改变时钟没有太大好处。

夏令时开始时，我们会损失一小时的睡眠时间，经常导致疲劳。