什么是舒适区(Comfort Zone)？

舒适区通常被定义为人们在生活中感到最舒适的区域，它可以被认为是一个精神空间而不是一个物理空间。显然，舒适的物理方面会影响一个人的放松，但这通常是因为这些物质被大脑解释为安全的。例如，一个人的舒适区可能包括把在...

舒适区通常被定义为人们在生活中感到最舒适的区域，它可以被认为是一个精神空间而不是一个物理空间。显然，舒适的物理方面会影响一个人的放松，但这通常是因为这些物质被大脑解释为安全的。例如，一个人的舒适区可能包括把在家里坐在舒适的沙发上定义为舒适，而如果必须做其他事情，比如参加别人家的聚会，而不是呆在家里，在沙发上呆上一段时间，那么这个人可能会感到明显的不安

舒适区既可以是心理空间，也可以是物理空间。之所以讨论舒适区，很大程度上是因为它能可靠地预测人们的行为或应对情况，他们可以被视为人们生活中的一个停滞因素。留在一个不允许精神扩张或考虑新想法的舒适区内，意味着人们将在一生中保持相对不变。外部因素可能最有助于打破区域障碍。生活中的大悲剧或变化可能会推动可以说，2001年9月11日对美国本土的袭击事件，所有美国人都被推到了一个舒服的信念，即美国在某种程度上是安全的，不受恐怖主义的影响，而这也促成了美国人对随后发生的任何事件的解读方式，甚至是他们对美国宪法的不同解读，让他们回到一个不会发生这些袭击的舒适地带。故意离开舒适区是个人成长的机会，不必是激烈或困难造成的事件去上大学的学生经常会发现他们被要求去寻找新的想法和解释，这会促使学生在心理上扩展区域，用新的方式来评价事物。离开舒适的家也会改变人们对舒适区的看法，学生们学会了他们必须重新定义他们在心理上认为的空间“家”。有些人在真正到家时可能会感到非常欣慰，尤其是在学校的头几年，新的舒适区还没有完全确定。事实上，在成长和发展的岁月里，儿童和年轻人不断被要求扩大他们的区域，接受新的想法，对事物进行更复杂的分析，并以一种成长的方式来解释他们的世界。然而，许多人发现，虽然“舒适区”的定义有望在年轻人中扩大，但一旦这些“成长”阶段结束，人们可能会停滞不前。他们可能会拒绝行动，或者不再思考与他们自己对舒适的定义不同的想法。个人发展书籍通常关注的是如何超越规定的区域来继续个人成长。最终，精神上的舒适可能是阻碍人们继续走上变革之路的敌人，然而，那些欢迎走出自己的领域的人，在他们面前可能会有一段学习和发展的生活

发表于 2020-09-03 20:16
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