我怎样才能长出浓密的头发(Get Thick Hair)？

生活方式的改变，如运动和吃营养食品，可以改善头发的质量；结果是增加头发的再生，减少断发。通过取消化学和热处理，以及激进的发型设计，进一步减少断发。快速解决方法，如加厚发型，在你等待健康的头发生长的同时，大量的护理和头发...

生活方式的改变，如运动和吃营养食品，可以改善头发的质量；结果是增加头发的再生，减少断发。通过取消化学和热处理，以及激进的发型设计，进一步减少断发。快速解决方法，如加厚发型，在你等待健康的头发生长的同时，大量的护理和头发延伸可以增加头发的厚度。

减少染发剂的使用可以促进头发的健康生长和厚度通过锻炼来改善你的循环。血液通过毛细血管将氧气输送到头皮的毛囊。慢跑、游泳和其他心血管运动可以提高你的心率，健康水平和血液流动。运动有助于刺激毛囊在失去头发的地方重新生长，并生长出质量更好、更健康的头发，增加头发的厚度和身材。

金发。避免经常洗头，会导致头发干燥、断裂和变薄。只使用天然产品和消除化学物质，会增加头发的厚度。洗发水和护发素中的化学物质会刺激毛囊，导致质量较差的头发减少。结果往往是头发变薄、柔软

头发浓密的女性。有些产品，如染发剂，会使头发失去水分，导致头发分裂和断裂。尽量减少染发剂的使用，尤其是那些含有过氧化氢和氨水等刺激性化学物质的头发，一旦有机会重新长出来，你的头发会从根部到发梢都显得更厚。

每隔一天或每隔几天洗头可以帮助预防过度洗头。众所周知，压力会降低毛囊产生的头发质量。通过识别和减少生活中的压力来源来获得浓密的头发。你的头发不太容易断裂，而且头发越长越亮，越健康。给你的身体提供长发所需的营养。多吃含铁的营养食品，如全麦谷类食品和绿叶蔬菜，以及坚果和鳄梨等含有维生素E的食物。这些食物有助于促进头发变得越来越浓密、健康。食用鸡蛋中的维生素B、肝脏和酸奶中的蛋白质，也有助于促进毛发的生长当你洗头的时候，按摩你的头皮，因为这被认为是刺激头发生长的方法。让头发自然干燥来获得浓密的头发尽量减少你对头发进行的热处理，包括吹风机、直发器和卷发钳，因为这些都会导致断头。用优质的发刷轻轻地刷你的头发。不要扯扯扯你的头发。用含有天然成分的大容量洗发水迅速使头发变厚。试试不同的洗发水，找到一种提供最好的效果。使用与头发颜色和质地相匹配的夹式发型，让头发看起来更自然、更浓密。向你的发型师咨询一个能增加头发厚度的发型。长而柔软的发型可能会显得很薄死气沉沉的。通常层次分明的短发可以帮助你迅速长出浓密的头发。

维生素B和维生素E促进头发的强劲生长。