使用牙线的正确方法是什么(Proper Way to Floss)？

用牙线清洁牙齿是确保牙齿保持健康和强壮的重要方法。使用牙线有助于去除牙刷无法触及的牙菌斑和碎屑。传统上，蛀牙和牙周病都是从牙齿的隐蔽处开始的，也就是牙齿连接的地方。因此，学会正确的使用牙线的方法很重要。用牙...

用牙线清洁牙齿是确保牙齿保持健康和强壮的重要方法。使用牙线有助于去除牙刷无法触及的牙菌斑和碎屑。传统上，蛀牙和牙周病都是从牙齿的隐蔽处开始的，也就是牙齿连接的地方。因此，学会正确的使用牙线的方法很重要。用牙线清洁牙齿的好方法是使用大约18英寸（45.7厘米）的牙线。

定期使用牙线是良好的口腔卫生习惯的一部分牙线应该包在中指上，然后用一小段牙线在两颗牙齿之间轻轻地来回移动。牙线应该放在牙龈线上，但千万不要压在下面牙龈。当牙线滑到牙龈线下时，牙线围绕牙齿的一侧呈"C"形。所有牙齿都应采用这种轻柔的锯切动作。

牙线应该滑到牙龈线以下。记住也要用牙线清洁后牙的背面。每颗牙齿都要用干净的牙线。之后用清水漱口用牙线清洁牙齿，以清除残留在牙齿里的食物残渣人们应该每天用牙线清洁牙齿至少一到两次。大多数牙医建议他们的病人使用未固定的牙线，因为牙线更薄，更容易滑过牙齿之间的小区域。当一个人开始把牙线作为日常生活的一部分时，牙龈出血是很常见的开始定期用牙线洁牙时，牙龈出血应该会停止。如果一个人在坚持使用牙线清洁后牙龈仍在流血，他或她应该去看牙医。学会正确的用牙线清洁牙齿是很重要的，因为仅仅刷牙并不能防止蛀牙和牙龈疾病。如果不使用牙线，牙齿上的牙菌斑会增加。之后几天之后，牙菌斑变硬，变成牙垢。牙垢只能由牙科专业人士去除。如果一个人学会了正确的牙线方法，牙菌斑从来没有机会硬化成牙垢。学习正确的牙线方法需要练习和坚持。牙医可以通过使用人类牙齿模型来演示正确的技术。这将有助于患者视觉理解使用牙线最有效的方法。有些人甚至养成了用牙线刷牙的习惯，他们一边看电视，一边听音乐。用牙线洁牙的最佳时间是在晚上睡觉前，因为牙菌斑会在口腔中积极制造蛀牙酸液

牙线不得压在牙龈下。