我怎么留胡子(Grow a Beard)？

如果你想留胡子，但又不知道从哪里开始，只要一些小贴士就能让你焕然一新。当你第一次开始长胡子的时候，重要的是要避免刮胡子大约一个月，让你的面部毛发自然填充。在生长的最初几周里，你还应该采取措施防止皮肤发痒和皮肤干...

如果你想留胡子，但又不知道从哪里开始，只要一些小贴士就能让你焕然一新。当你第一次开始长胡子的时候，重要的是要避免刮胡子大约一个月，让你的面部毛发自然填充。在生长的最初几周里，你还应该采取措施防止皮肤发痒和皮肤干燥。此外，你应该尽量避免让别人的评论影响你留胡子的决定。最后，当你等着胡子长出来的时候，你可能需要做一些研究，以确定你最终想如何塑造它

男人脸上的黑色胡茬被称为五点钟形的时钟阴影。当你开始长胡子的时候，停下来是很重要的充分刮胡子，而不是听天由命。尽管这条建议似乎不言自明，但放弃剃须刀还是很有挑战性的，尤其是当你习惯于剃干净的剃须时。虽然你可能很想马上开始修剪或塑造你的新生长，但至少要避免一个月因为你脸上不同的部位会以不同的速率产生毛发，因此你需要几周时间才能真正显示出你面部的自然发型。只有在你观察到这些自然的发型之后，你才能确定哪种胡须形状（如果有的话）最适合你

留胡子会导致面部毛发发痒，尤其是在最初的几周内。许多男性发现，胡须会导致面部皮肤发痒或干燥，尤其是在最初几周几周的生长期。因此，当你开始长胡子时，你可能需要在开始长胡子之前采取措施来阻止皮肤的刺激。经验丰富的胡须佩戴者建议，每周用头皮屑洗发水洗脸或用护发素处理两到三次，可以防止刺激。记住，你的面部毛发很可能会开始长胡子经过几周的生长，使胡须相关的皮肤问题暂时消失。你可能会发现朋友、家人，同事们可以随意发表评论，甚至取笑你刚刚长出的胡子。如果你以前从未蓄过胡子，或者你的面部毛发长得很慢，尤其如此。如果你对别人的意见很敏感，你可能会发现，突然注意到自己的梳妆习惯，会让你质疑自己尝试蓄胡子的决定。虽然这可能很困难，但试着忽略那些批评你的人，直到你的胡须完全长满为止。如果你对自己那时的新造型仍不确定，最后，当你的胡子开始变粗时，你可能会开始担心有一天你可以开始把胡子塑造成适合自己的风格为了让这段时间更容易忍受，你可能需要做一些研究，找出你可能想要的胡须风格。通过翻阅男性杂志、点击名人网站以及让一些人观看来获得灵感。

食用富含生物素的食物，菠菜等食物中含有丰富的生物素，有利于胡须的生长。